足三里穴―――補氣健胃賽母雞

足三里穴―――補氣健胃賽母雞「胃者五臟六腑之海也，水谷皆入於胃，五臟六腑，皆稟氣於胃。」―――《黃帝內經·靈樞·五味篇》「胃病者，腹脹，胃脘當心而痛，上支兩脅，膈咽不通，食慾不下，取之三里。」―――《黃帝內經·靈樞·邪氣臟腑病形》　　　中醫認為，胃是為五臟六腑提供養份的大海。我們吃的飲食進入胃裡，胃要通過清氣上升，濁氣下降的過程，先就將一部分營養精華先輸送到脾，脾氣向上就滋養了肺。肺氣朝上運行，使水谷精氣滋養周身，這是胃完成清氣上升的過程。然後，胃把另一部分營養物質化生成氣血，從而滋養了心和肝。胃中所吸收的精氣經脾的化生還要補充腎中精氣的不足。也就是補充了元氣。最後，胃把不用的糟粕排出體外，這就是濁氣下降的過程。正是由於胃的作用人體才能隨時補充能量，五臟才能正常地運行。所以胃被稱作是"五臟六腑之海"。」。《華佗中藏經》也指出：「胃者，人之根本，胃氣壯，五臟六腑皆壯也。」在明代李中梓的《醫宗必讀》一書中，也指出脾胃就像為千軍萬馬提供糧餉的道路，一旦斷絕糧餉，則官兵四散逃離；人體也是這樣，一旦胃氣敗絕，則百葯難施。所以歷代醫家在遣方用藥的時候都會注意對胃的保護，以避免傷及胃氣。　　　胃氣一旦受損，常常表現為上腹部脹滿，胃脘部疼痛，嚴重者自覺兩側脅肋部飽脹，沒有食慾，上下不通等癥狀。那麼怎麼治療呢？《內經》給我們的答案是：選用足三里。　　　足三里在哪裡呢？為何要取這個穴位？ 　　　足三里穴，出自《靈摳·本輸》，是足陽明胃經的穴位，在外膝眼下方3寸的地方，是胃的下合穴。中醫有「合治內府」的說法，也就是說下合穴能治療相應的臟腑的病變。在四總穴歌訣中說：「肚腹三里留」，意思是說凡屬脾胃失調、運化失職導致的肚子（腹部）不舒服的時候，刺灸足三里都有卓效。由於刺灸足三里能強健脾胃，生化氣血，補益強壯，所以可用足三里治瘦弱虛損之疾。　　　我有一個患者，女，63歲，患胃脘脹痛1年多，胃脘脹痛喜按，得溫痛減，每次進食以後脹甚，食慾差，神疲乏力，舌淡苔白，脈虛緩。胃鏡檢查：慢性淺表性胃炎。我給該患者用溫針灸足三里的方法治療，治療十次以後該患者胃脘脹痛明顯減輕，飯量也增多，精神略好轉，舌淡苔白，脈虛緩。效不更方，繼續採用原法治療，二十次後患者欣然曰：服藥後，胃脘部脹痛消失，並感覺精力充足，飲食倍增。　　　這個患者病在胃，所以取胃的下合穴足三里來治療，目的健運脾胃，胃的功能恢復正常，自然各種胃部不舒服的癥狀得到痊癒。現代研究證明，足三里穴對人體消化系統有明顯的調整作用：針刺足三里對胃腸運動及分泌功能有明顯的調整作用，能使原來處於緊張或收縮亢進狀態的胃腸運動減弱。使原來處於鬆弛或較低興奮狀態的胃腸運動增強。那麼如何取足三里這個穴位呢？　　　在很多書中給出了很多取法，歸納來看大概有四種：　　　方法１．在患者小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指(中指)。　　　方法2．患者屈膝或平卧，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外側一橫指。　　　方法３．患者端坐屈膝，手從膝蓋正中往下摸脛骨粗隆外下緣直下１寸處。　　　 方法4．患者端坐屈膝，用同側手按在膝蓋上，食指撫於膝下脛骨，中指尖處是穴。　　　我現在給大家介紹一種方法，這種取穴方法更為簡便易取。在介紹取穴的方法之前，先介紹一點「內膝眼」的基本知識：先找到髕(bìn)骨，它的下緣是髕韌帶。髕韌帶連接著髕骨和脛骨，在髕韌帶的內側和外側各有一個凹陷，即「內膝眼」和「外膝眼」。現在開始介紹找足三里的方法，我的方法是取准兩條線，一條橫線和一條縱線。橫線的取法是先將拇指以外的其餘四指（食、中、無名、小指）併攏，四個指頭的近端指關節總寬度為3寸，然後食指在上，小指在下，以從外膝眼向下量4橫指，下緣處劃一橫線；再從脛骨前嵴外開一橫指（中指）劃一縱線，兩條線相交的交點就是足三里穴。　　　足三里穴在人體保健中的作用，自古以來就為人民所重視，很多歌訣流傳至今。其中最為大家所熟知的就是：「若要安，三里莫要干。」 指出常灸此穴有保健作用，方法是用艾條灸灼足三里穴，一直灸到該處皮膚起水皰，產生無菌性的化膿、結痂，達到寒濕祛除，強壯脾胃的目的。但是現在產生灸瘡後不利於工作生活，所以生活中大家用艾條溫和灸即可提高機體的防病抗病能力。灸足三里進行自我保健的方法，可以追溯到隋唐時期。在孫思邈的《備急千金要方》中多有應用足三里的記載：「凡人吳蜀地遊宦，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差。則瘴癘溫瘧毒氣不能著人也，故吳蜀多行灸法。」說明在唐朝時，人們就會用灸足三里的方法來防止感染各種傳染病。在《外台秘要》中記載：「凡人年三十以上，若不灸三里，令人氣上眼暗、所以三里下氣。」告訴人們在三十歲以後就可以用足三里艾灸保健。　　　這種艾灸足三里防病保健的方法，在唐朝時還流傳到日本。在《雲錦隨筆》的書中，記載了一個故事。這個故事說的是，在日本的德川幕府時代，江戶的永代橋建成剪綵時，邀請全日本年齡最長的老人萬兵衛過河，這位老人的年齡是174歲，而他的妻子173歲，兒子153歲，孫子105歲。可以說全家都是老壽星。當時就有人問他長生不老術，萬兵衛回答道：祖傳每月初八那一天，連續灸足三里，僅此而已。　　這個故事的真實性我們沒法考證，但足三里作為功用廣泛的人體養生保健穴，享譽海內外，並為廣大人民所熟知，這確實是一個有文獻可查的事實。　　　行文至此，需要提醒大家的是，使用足三里穴要注意刺激方法。一般來說，小兒應該少灸或慎灸。關於適應的年齡人群，在《類經圖翼》中指出：「小兒忌灸三里，三十外方可。不爾反生疾。」在明朝的《針灸聚英》一書也記載有一個病案：「有人年少氣弱，常於三里、氣海灸之，……至年老熱厥頭痛，雖大寒猶喜風寒，痛愈惡暖處及煙火，皆灸之過也。」　　　足三里穴除了針刺和艾灸之外，還可以用按摩的刺激方法。而且就我個人的臨床經驗來說，按摩足三里穴對嬰幼兒群體是一個很好的保健方法。按摩足三里的方法是取端坐的姿勢，雙腿自然伸直，先找准穴位，然後用拇指或者食中指用力按壓同側的足三里穴，直至局部產生"酸、麻、脹、痛"的感覺。在用力按壓的同時，配合順時針或逆時針方向轉動拇指30～60次，一般每次按壓10～15分鐘，每日可重複３次。按揉完畢，再用併攏的四指拍打與手同側的足三里穴50～60次，每日可重複３次。一般而言，在按揉足三里時，脾胃虛弱的人需逆時針方向轉動拇指；伴有口臭、便秘等胃腸實熱症的患者則需順時針方向轉動。此外，因過食生冷食物，出現急性胃痛、噁心時，也可採取這種方法。　　　民間一直有體弱多病者以及產婦喝老母雞湯補身子的傳統，認為老母雞湯有「補虛」的功效，有人還用喝老母雞湯緩解感冒癥狀，提高人體的免疫功能。老母雞湯中無疑含有高質量的蛋白質、脂肪和鈣質，能起到增強體質的作用；但是，湯中也畢竟含有大量的膽固醇，大量膽固醇在體內堆積，有時候會誘發心、腦血管疾病。而且某些不法商販在雞飼料中添加激素，導致雞肉中激素殘留，吃這樣的老母雞湯有時反而會影響人體的健康。足三里穴具有調理脾胃、補中益氣、健胃助消化，扶正補氣血的作用，具有補中兼有疏導的特點，這些作用是老母雞湯所不能比擬的。股票論壇 www.55188.com
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