痛風患者要管住嘴，10種食物是禁區，再饞也不能吃！

痛風發作時，只有一個感覺：痛、痛、痛…………

痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病，以肌肉、筋骨、關節、灼熱、腫痛、屈伸不利等為主要的臨床表現癥狀。

原因是體內濕熱內蘊，兼受風寒，使氣血瘀阻而形成此病。

為什麼痛風久治不愈呢？一，平時不關注尿酸，疼痛時才去醫院

很多人在痛的時候才想起來看醫生，陣痛消失後就不在意了，也不進行調理。

其實尿酸此時仍在體內堆積，等陣痛再次發作時，病情就越來越重，所以平時的調理是很重要的。二，不注意飲食，飲食習慣不健康

高嘌呤食物和酒，尤其是啤酒是痛風發作的誘因，其他誘因還有勞累、脫水、藥物等。

因此注重生活調理也是減少痛風發作的重要一環。

三，持續性尿酸，沉積關節形成痛風石

痛風是尿酸鹽結晶沉積在人體內造成的，如果尿酸一直過高降不下來，尿酸鹽結晶就會越積越多形成痛風石，痛風就會發作，越來越重。四，腎功能受損，尿酸排泄減少

尿酸高的主要原因之一就是腎功能受損，尿酸排泄也因此減少，身體內酸自然就升高，高尿酸反過來進一步加劇腎功能損害。

痛風病人在飲食上應該格外注意，不能吃的食物千萬不要吃，一起來了解一下。痛風病人不能吃什麼，10類食物是禁區：一、酒

[page]

白酒和啤酒都不宜食用，尤其是啤酒最容易導致痛風發作，啤酒含有較多鳥苷，代謝後會產生嘌呤，對痛風極為不利。二、魚

魚中含有嘌呤類物質，痛風的人吃魚會加重嘌呤代謝發生紊亂，使血液中的尿酸含量過高，使人的關節、結締組織和腎臟等部位發生一系列痛風癥狀，使病情加重。

三、海鮮

痛風患者吃螃蟹、蝦子、海鮮。因螃蟹性大涼，民間視為誘發病氣的「大發」食物，痛風在中醫屬於風疾範疇，患有痛風的人，應該避免吃螃蟹。

蝦子性溫熱，也是一種誘發病氣的發物，急性痛風之人多屬熱痹，故應吃性熱動風的蝦子。海鮮含有的嘌呤較高，不宜食用。四、酸性食物

酸性強的食物攝入會讓尿酸鹽增加，使痛風的病情加重，所以不宜食用，如醋、楊梅、泡菜、醬油等。

五、刺激性飲料

痛風患者不宜過量飲用濃茶及咖啡類飲料，因為其中含有少量嘌呤及興奮劑咖啡鹼。六、粗糧

眾所周知食量過於精細不利於人的健康，不過痛風患者不宜吃粗糧，如小米、玉米、高粱、黑豆等含有嘌呤多的食物。

痛風患者主食應以細糧為主，如精麵粉做的麵食，精大米等。

七、狗肉、鵝肉

狗肉為溫補性食品，又含有嘌呤類物質，痛風者體內嘌呤代謝紊亂，其急性發作期又類似中醫的熱痹，故凡痛風者吃狗肉，尤其是在急性痛風性關節炎發作期間，更當禁食。

鵝肉甘潤肥膩，是高膽固醇食物，且為發物，痛風者多食能助熱礙濕而引起複發，故當食之。八、杏子、龍眼

杏子性溫熱，味酸甜，易導致助痰上火。痛風之人，本適宜清淡之物，尤其在急性期，更不宜食用杏子等溫熱、傷筋骨、生痰熱的食品。

龍眼肉性溫熱，多食易助熱上火，同時它也是含有腺嘌呤的食物，不宜痛風者食用。

九、豆腐、豆漿

由於豆腐中嘌呤含量較多，所以，對嘌呤代謝失常的痛風病人不宜多吃，以免誘發或加重病情。十、胡椒、桂皮

胡椒屬辛辣刺激性食品，痛風之人，若食胡椒，助熱動火，勢必加劇病情，故切勿食用。

桂皮性大熱，味大辛，多食有助熱上火，動血傷陰之弊端，不宜痛風者食用。

小貼士：

除了以上食物，含嘌呤高的食物如動物內臟、豬肉、牛肉、火腿、羊肉、鴨肉、雞、鱔魚、貝類、菠菜、萵苣、蘑菇、扁豆、豌豆等，吃辣椒、茴香、花椒等也不宜多吃。

堅持每天2-3杯茶飲，也有助於降尿酸，治痛風。

食療搭配，將淡竹葉，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小薊，百合，玫瑰茄混合搭配成蒲公英紅金梅茶,取一包放入杯中加入200ml沸水，五分鐘後趁熱飲用，每袋可泡2次左右。

玫瑰茄又名紅金梅、洛神花、洛神葵、山茄，其味酸、性寒，具有清熱解渴、利尿消水腫、養血活血、促進新陳代謝的效果，它含有原兒茶酸、異黃酮素以及豐富的氨基酸、維生素等化學成分，能降低膽固醇和甘油三脂、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，可有效地預防心血管疾病的發生。

痛友們不用太擔心，堅持嘌呤高的食物不吃，多運動，作息正常就能控制的很好！