一旦出現高血糖，它就是「信號燈」，卻從不被關心！

07-13

舌頭作為人體不可或缺的重要器官，可以反映一個人身體的健康狀況，是身體出現疾病的「信號燈」。舌頭的正常表現應是淡紅色。對廣大糖友來說，一旦身體有不適，舌頭就會出現相應提示信號。今天，公眾號貝塔系，的塔石頭就和您一起來看舌頭對於糖尿病都有哪些信號：

一、舌苔厚重

如果舌頭的舌苔變厚，就表明身體有病理變化，提示血糖控制不佳；有時舌頭的面上像塗了一層糨糊，看不清原有的纖細絨毛結構，這是厚、膩苔，常表示有痰濕或是飲食過多。這就需要加強飲食控制，適當減少飯量，可以在兩餐之間加餐，比如吃一些水果替代主食。

二、舌燥少津

如果舌頭的表面變得乾燥少津，可能是血糖失控、血糖偏高的癥狀。因為血糖高，滲透壓大使本應在舌體的津液滲回血管，故應監測血糖，及時在醫生建議下調整治療方案和飲食，可以多吃空心菜、苦瓜等富含植物胰島素的綠色食物。

三、舌面偏紅

多出現在糖尿病早期患者，舌頭偏紅，說明體內有熱，可以吃些清熱的食物，如味甘性寒的蓮子、白菜等可以多吃，炒或涼拌均可。

四、舌色暗紫

如果舌色暗或紫，提示糖尿病已到晚期。特別要注意舌底靜脈，如舌底靜脈變粗變暗，則表明體內血液循環不好。這樣的患者要注意警惕併發症的出現或加重，尤其是舌底出現淤斑成片或看上去疙疙瘩瘩時。

提示：觀察舌色時，首先要注意光線，儘可能選擇光線充足的地方。其次要注意食物或藥物導致的色素干擾，如橘子可使舌苔變黃，葡萄使舌苔變紫等。

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