【圖】詠春拳教學圖解 詠春拳的攻防招式

擺樁

1·右腳右拳：強勢拳腳在前，左前腳掌著地虛步，成一條直線。前右腳與左後腳跟成一條直線，左右拳成一條直線。

2·前手直拳(右手日字沖拳)：快打快收，右拳擊出，左拳護臉。

3·後手直拳(左手日字沖拳)：站穩，防對方拉倒。

拳法

1·勾拳(稍錘)：日字拳心向下，腰馬合一。可與腳踢同時運用。

2·旋轉勾拳：腰拳成四十五度，身體閃一邊，打勾拳。

3·上擊拳：(炮錘)轉身向上擊打，出拳借腰力。

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4·反背拳：最短距離寸勁打出。不回收，直接打出，動作幅度不大，弧度不要太大。

實戰應用：左手抓對方直拳，右手反背拳擊之。

步法和腿法

1·墊步：打擊對方。踢對方。

中距離墊步：先右腳進一步，左腳緊跟上，再右腳進一步側踢。

遠距離墊步：先左腳跟上一步，右腳前進一步，再左腳跟上一步側踢。

2·後滑步：閃躲對方。

3·閃身步：左後腳向右側移動四十五度，防對方攻擊。

4·腿法：

左後踢、右後踢：轉身左後踢，轉身右後踢，果斷，不猶豫。

後踢實戰應用：先分散對方注意力，突然轉身後踢倒對方。

肘法

1·左右橫肘：水平方向，快速收回。

實戰應用：一拳擊不中對方，進步橫肘，或左拳格開對方，右橫肘擊之。

2·反肘：轉身要快，到位再出力，移步反肘要後退一步，轉身反肘。

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實戰應用：配合弧形動作(勾拳)或轉身反肘，連續反肘。

3·下砸肘：實戰應用：對方抱腿，我下砸肘，其右腿踢來，我左手抱腿右肘砸下，再順帶右橫肘擊其頭。

4·高級腿法：

外擺踢：進步後踢腳後向後勾回腳。

後旋踢：先擺好格鬥姿勢，用右腳向右轉用腰帶動腿，左腿踢出有一個往回勾動作。

可騰空後踢腳。

5·中級組合打法

(1)拳法：

右直拳——左直拳——右勾拳——(一拳比一拳重。較消耗體力)

實戰應用：步拳合一，擊倒對方。

右直拳——(進步)左直拳——(轉腰)橫擊肘——(注意移步追擊打法，最後打橫肘時探身擊出，左腳點地支撐著，一拳比一拳重)

(2)腿法：連續踢法組合

左腳先踢，右腳後旋踢，(或右腳先踢，左腳後旋踢)注意：第一腳踢出，落地，站穩，立刻轉腰帶動踢出第二腳。

實戰應用：第一腳分散對方注意力，第二腳踢倒對方。

(3)其他：

抱頭——頂膝——橫肘組合法

上步抱頭，頂膝拉低對方頭，橫肘擊(類似蔡家拳頂膝)

摔打

1·掏腿摔：連打三拳，突然彎腰左手抱對方右腳，右手擊打對方腹襠處。拉推對方倒地。

2·鎖雙腿摔：連打三拳，突然彎腰雙手抱對方雙腿，肩頂對方大腿，扭轉對方雙腿，跨騎對方背部。

3·鎖單腿：右手一拳，左手抱對方右腿，右手再一掌擊胸腹，左手扭轉對方右腿摔倒之。

4·掀腿摔：當對方右踢，我左手接，右肘擊其右腿，然後進步右手掀倒對方。

5·拉背摔腿法：對方右拳擊，我雙手抓對方右臂，閃身，右腳掃腿，摔倒對方。

6·挑腿摔：詠春拳式，對方左腿踢，右手下擋，向上翻，抱住對方腿，順勢向前沖拋倒對方。

若對方右腳踢，我左手下擋，向上翻抱對方右腳，順勢向前沖拋倒對方。

7·跘腿法：當對方右腳上前，我右腳突然插到對方右腳後，右手擊其頭部，順勢一扳，摔倒對方。

實戰應用：對方右腳猛踢過來，我右手一擋，乘勢上前右腳插對方右腳後，一扳摔倒對方。

8·後翻摔：我雙手抓其雙臂，右腳蹬起腹部突然後滾翻，蹬要有力，動作連貫，翻滾後，騎身肚子上，拳擊之。

9·夾臂轉身摔：其右拳擊，我左攤手，右拳擊頭，順勢夾住對方右臂，左手反肘，逆時針摔倒對方。

10·挑腿拉頸摔：其右腳踢來，我左手接住，右肘擊其腿，再反拉起頸右腳猛掃其左腿，摔倒之。

小結：

摔打合一，攻防合一，腿手合一。省力流暢地摔倒對方。秘訣：只有分散其注意力，趁其步伐未穩，閃電摔倒對方。

擒鎖法

1·鎖頸：其右拳擊，我左手拍，右拳擊其胸，右腳圈其右腳後，左右手勒其頸摔倒。

2·拉臂砸肘：其左拳擊，我左手抓，右手反背拳，左手扭左臂，右肘其左肘關節(或右臂夾其左臂，向下壓倒。

3·正面鎖頸：其抱腿(腰)，我雙臂插其頸，勒住，上提，右腳伸其後，跘倒對方。

4·推壓鎖臂：其右拳擊，我右手抓，左擊其頭，左肘擊，再繞過我和他右臂，扣住我右手眼處，再往下壓倒對方。

5·夾臂肘擊：其右拳擊，我左格，右拳擊，然後左臂夾住其右臂，右肘擊，跘腿摔。

6·抓臂踹腹：其左拳擊，雙手接，側踢右腳擊左肋處，抬右腿，壓其左臂倒下。

7·扛臂：其右拳擊，上左腳雙手抓住，右腳踹對方，閃其胸前(我背貼其胸)，肩扛其右臂。

8·死亡鎖：我胸貼其背，右手貼其頸插下，左手勒其頸，扣我右臂關節處右臂再上抬，反壓其後腦勺，向下壓，摔倒對方。實戰：其右拳擊，我格，閃對方背後，行以上動作。

9·壓腿

其鞭腿，左手抱住，右肘擊，左右手相扣，扭翻於地。

10·絞臂：其左拳擊，我左手抓，右拳擊，其右手格，我右手抐，左拳處，其左手格，我抓其左手，成交叉臂，抓住其雙手上下打，趁機扭臂摔倒之。

封手攻擊法(右手攤其右手)

(1) 拍手攻擊法：

·左側身「一伏二」

·右側身「一伏二」

(2) 拉手攻擊法

·我右攤手變抐掌，左沖拳。

·我右攤手變抐掌，左沖拳。對方左格，我左手抓，右閃四十五度。

·我右攤掌變抐掌，左沖拳。對方左拍，我左壓，右推(或抐)。

(3) 摟手攻擊法

·拍手攻擊時，右沖拳改為右拋掌，對方左拳格住，我拋掌變壓掌(伏手)，進步左沖拳。

·若他右手格住我左沖拳，我右手壓其右手，左反背拳。

·拍手攻擊時，我右沖拳其腹，其左手格我右手拋掌他左手再格，我右掌壓，左沖拳。

附加動作：

1·滾手：我右手，他右手相搭時。

2·揆肘：他右手壓我左手時(左揆肘，右手抓其右手)。

注意：揆肘或攤掌，實戰中看自己身位和力點，靈活進行。

截擊

截，詠春拳精華，當對方起手起腳時，突然擊之，化解其攻勢。「敵不動，吾不動。敵動吾先發制之。」「唯快不破」。

1·其左直拳攻：

(1) 我猝然右側踢其大腿;

(2) 我猝然弧形腳法(或勾踢)。注意進步，護住頭部。瞄準時機。

2·其右直拳攻擊：

(1) 右側踢

(2) 弧形腳法

3·其右擺拳攻：(勾拳、稍錘)

(1) 我左手格開，轉腰出拳;

(2) 側腿法，因腳比手長。

(3) 我正蹬腳截擊之。

4·其左出腿圈腿攻：我側踢法

5·其右弧形腿攻時：我側踢法，可踢其膝蓋，挫之。

6·其右出腿圈腿時：我側腿法，可踢其右膝蓋處。

以上側踢法，注意雙手護頭護身。

7·其重力橫踢時：(如後旋踢)我側踢法(養成眼的餘光觀察，不緊盯其腳，盯其勢，察其欲，判其趨。)

8·其重肘擊時：側踢化解之。

9·其後旋踢時：我腳蹬其臀、背等處(因我直線踢，其要轉一圈)

10·其重肘擊時：如橫肘。

(1) 我肘格、膀格

(2) 閃躲法

(3) 高抬腳擊之。

11·其直拳攻擊時：我拳擊其肘關節處。

12·其膝頂擊時：我用肘擊。

13·其一拳攻擊時：我肘尖嘴骨迎之。另一拳化解之。

防禦反擊(高級攻防術)

1·防重拳——反擊

(1) 其右拳擊，我左手拍，右拳擊其腹部，緊接左手抓其右臂，右拳變反背拳擊之。

(2) 其右拳擊，我左手格，連續兩直拳，第三勾拳，再推一把對方右腳跘倒對方。

(3) 其右拳擊，我突然右腳踢，再連續二拳，第三勾拳，(或再側踢一腳)

(4) 其手腳並用攻擊時，我後滑步閃避，再突然右腳側踢，再補上一拳。

2·防中踢——反擊

其右腳踢，我右手勾住其右腳往後移甩，當其未站穩時，我再用左腳掃倒之。

3·防側踢——反擊

我右手撥開其右側踢腿，左腳踢其背或腳等處。

4·防高踢——反擊

武術忌：起腿半邊空。可找機會擊其支撐點。如其右腳高踢時，我突然進步起右腳踢其左腿支撐點。(或向旁邊閃躲時，起腳擊其支撐點)

5·迎擊

(1) 其攻擊來(不管拳擊或踢)我起腳(蹬腿)迎擊，當腳落地時，我再連續三直拳(或最後勾拳)或一個勾踢倒之。

(2) 當我出腿貝對方抱住時，我連續直拳(或勾拳)打擊對方(也可橫肘擊對方)。「寧挨10拳，不挨一肘」。

以上是防守部分，下面是高級反擊法

1·組合動作：設陷阱打法，我右拳往下打，其左手(或右手)擋，我左手猛一拍，右拳變反背拳擊之。若對方及時擋住，我反背拳突然反抐其手。此謂「一拍二」打擊對方。

2·組合式動作：

五連發：連續三拳——一個旋踢——一個側踢

3·立體攻擊：四肢，上下，左右一齊來哦。

4·六連發：拳——踢——連續三拳——頂膝——肘擊(動作要穩准狠，一氣呵成)

5·其他：當對方連續拳擊，我左拍右拍閃避，再連續三拳反擊，當我三拳也被對方拍開，我可看準時機用掏腿摔或跘腿或勾拳等，此謂死學活用。

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