失眠怎麼調理 睡前按摩三穴位好睡眠

　　失眠怎麼調理?現在很多人都有失眠的困擾，幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡，不屬於失眠症的病理範疇，一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠，入睡困難，或者睡著後容易醒，並伴有頭昏、多夢、健忘等癥狀，就需要做相應治療了。治療失眠，不應過於依賴醫藥，自我調理很重要。睡前點按治療失眠的特效穴位，讓你一覺睡到天亮，下面就跟小編一起來看看。

　　1、內關：在前臂內側，腕橫紋上2寸。內關是手厥陰心包經的絡穴。如果把心看成是身體里的君主，心包就可以看成是君主居住的宮殿。心包有代心受邪的作用，用心包經的絡穴調節心包的功能，也就是在調節心的功能。

　　神門和內關相配，能夠寧心安神，我們針灸醫生大多把它們作為治療失眠的主穴。

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