你的頭腦是珍貴的，保護它

神說，簡單、返璞。拿一根小棍子在沙地上劃拉自是寫意。不需要聲響效果，不需要煙花爆竹。嘈雜的世界並不比安靜的世界好。視覺效果無關緊要，意義才是重要的。不必用音樂包裹一切，簡簡單單的靜默也不錯。生活之目的絕不是讓你偏離生活的意義。各種分岔不是生活的意義，心不在焉不是生活的意義。生活不是你過完就算。把生活看作是你劃著獨木舟的旅行，你不想錯過它，生活就是你在這裡的目的。世間生活就是生活之道，它不是競賽，不是滑稽劇。生活之意義不是要成為鍍金的百合。多少閃亮的榮譽、多少粉絲的追逐就能亂你心志一天或一年？不讓你的頭腦分心，用一天來嘗試一下。如果你一定要聽些什麼東西，轉向我。盡量在這裡、那裡，在每個地方強化你自己，而非將自己與環境分離。你的生活不應該像做罐頭般被孤立，它是活的！是內在而非外在的活躍。專註於該你專註的事物之上，不要分心在其它事物上。將心思多多花費在尋求和平與寧靜上，少些分心。當你遛狗的時候，專註於遛狗，而不是聽耳機。當你吃飯的時候，不要看電視專，注於消化你的食物，而不是轉移你的心思。也許有太多的事物都成為了你簡單生活的攔路虎，太多太多的事情的確在擾亂你。簡 單的衣食，簡單地生活。簡易是道。花時間簡化和充實你自己。靜默比聲音更強大。當你聽音樂的時候，專註於聽音樂。一次做一件事。要注意什麼是習慣，什麼是 專一。當你駕駛的時候，專註於駕駛。當你與心愛的人在一起時，專註於你愛的人，而非發簡訊。當電話鈴響時，你不必去答理。你的生活不一定要有許多的中斷與 打岔。不管你在做什麼，要覺知你自己在做什麼，只專註這一件事，不要分散你的注意力。你只有一個頭腦，一次做一件事。一、全一。全一包含了廣泛的領域：我們所是的全一，以及活動時的專一。更多並不總是更好。更多有可能是障眼法。你的頭腦是珍貴的，保護它。當你的心沒有被塞滿，你可以思維得更清晰、也更深入。給你的頭腦騰些空間出來，不要讓它擁擠不堪。不要讓你的生活擁擠不堪。讓我們這樣說，你口含銀勺子出生，但出生時並沒有戴著耳機！沉默是金的體現不止在一個方面。飲 食也一樣。吃少點兒，看你能不能做到。看看你能不能活得像你真正想要的那麼長，而不是只能活到看似被授權的那麼長。做你自己，直視你的真我，不要遠離你的 真我。擁抱你自己的花園，在那裡有東西在生長，在那裡你有播種、有種植。每過一段時間跳出框框來審視，注意你在做什麼。你不必陷入每件事情，或者手抓十件 事。把你的注意力放在你真正想把注意力放在的地方。你被派送到地球來是為了一個目的，其必定是某個你不想錯過的美妙的目的，找出它是什麼，允許它來找你。放手各種干擾，達成清晰而只有一個指向的簡易生活。
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