如何防癌？向癌症最少的國家學習！多吃些這個吧~

很多人關心如何防癌，最好的辦法之一，就是向癌症最少的國家學習。

大家猜猜，全世界癌症最少的國家是哪個？

南太平洋上有一個叫做「斐（音同匪）濟」的地方，就是迄今發現的全球唯一的無癌國~

斐濟全國，從未有人患過癌症，是迄今為止發現的世界唯一的無癌國。

當然，所有能當上全球無癌國的大名，除了環境非常好（無論空氣還是水，都沒有什麼污染，更沒有我們痛恨的PM2.5）之外，還有不可忽視的兩大飲食習慣：喜吃蕎麥、杏（杏仁和杏干）。

地處南太平洋的斐濟，由332個島嶼組成，人口只有60多萬。這個國家迄今為止沒有發現癌症患者，而且人均壽命長。

據新華網報道：科學家研究發現，斐濟人不患癌是因為其獨特的兩大飲食偏好：喜吃蕎麥、杏（杏仁和杏干）。

（▲ 斐濟國當地特殊的大眾化飲品，就含有杏。）

斐濟人最獨特的飲食習慣就是每日三餐必有杏干、杏仁伴食。難道真是這個杏仁能夠抵抗癌症嗎？科學家開始展開了研究後發現：

杏肉富含維生素A、C、兒茶酚、黃酮和多種微量元素，這些成分對人體有直接或間接的抗癌作用。

另外，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17又是極有效的抗癌物質。

（▲ 當地人用當地特質的飲料款待外賓。)

其實，不只是斐濟，我國的「無癌村」浙江寧波市象山縣新橋鎮外韓自然村的居民40多年來沒有一個人患癌症，專家發現多與吃一種杏與梅的天然雜交品種——杏梅有關。

看來這杏，確實有抗癌的獨特效果！

吃蕎麥抗癌護心，不怕癌

除了這杏，還有蕎麥也是斐濟人最愛的食物，其實這蕎麥我們過去也吃過，不過因為口感不好，現在吃得相對較少了。中日友好醫院中醫腫瘤科李佩文教授認為：斐濟島國成為「無癌之國」還與多吃蕎麥有關。

蕎麥中含有某種B族維生素以及微量元素硒，具有抗癌作用。而從中醫食療葯膳角度分析，蕎麥有開胃寬腸、消腫化濕、消積導滯、清熱解毒的作用，這樣也能讓腸胃負擔更小，吸入的毒素更少。

蕎麥中還含有豐富的蕎麥鹼、蘆丁、煙酸、亞油酸等，所以蕎麥還對高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化引起的心腦血管病有保健價值。

不過，李教授提醒，蕎麥性涼，一次不宜多吃哦~。

杏仁、蕎麥，這些東西我們日常都可以購買到~雖然是極其普通的堅果、粗糧，但是科學研究表明其功效確是十分確切的，我們可以每天吃一些，堅持一直吃~。

不要等到患癌之後再去治療，花一塊錢預防，可以省下幾萬的醫藥費~~平常飲食中少吃杏仁的，可以加多一些哦！

希望大家把這個「全球唯一無癌國」的秘訣告訴朋友們哦，蕎麥+杏~每天吃一些~

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