冬天皮膚總是干？可能是這裡出現問題了，先給肺保濕！

07-13

冬天，大家會不會有很多皮膚問題呢？例如是皮膚乾燥。在中醫看來，要想皮膚不幹，只做「表面功夫」只會徒勞無功，是因為皮膚乾的根源並不在於皮膚本身，而在於肺。只有把肺調理好，才能從根本上解決「干皮」的困擾。

北方的小夥伴們，在冬天是不是只能靠暖氣度日呢？不過需要注意的是，供暖之後，室內空氣乾燥，皮膚乾燥的煩惱也接踵而來，無論如何補水保濕或者整天開加濕器，皮膚依然乾燥爆皮，而且變得異常敏感。

現代醫學統計也顯示，在空氣濕度達到50%左右時，呼吸道感染髮生率最低。這是因為身體里所有器官的細胞，都必須在有水的環境中才能工作，乾燥會使呼吸道細胞缺水，從而影響它們的功能。

而這個功能，就包括屏蔽外界侵擾的功能，包括霧霾對肺的傷害。因為呼吸道粘膜因為乾燥損傷之後，霧霾中的有毒物質就可以趁虛而入，所以在乾燥季節，對肺保濕是最重要的保肺。

肺和皮毛是一對「親密搭檔」

中醫講「肺與皮毛相表裡」。肺為里，皮膚為表，對大多數人來說，很難將二者聯繫在一起。正如腎氣關乎發質，肺氣關乎肌膚。

黃帝內經記載：腎主骨，脾主肉，肝主筋，心主脈，肺主皮毛，五臟皆對應人體骨骼血肉，髮膚皮毛。一般來說，骨的問題關乎腎、肌肉問題關乎脾胃、筋的問題關乎肝、血脈問題關乎心，而皮膚問題亦關乎肺。

肺為五臟六腑之蓋，主一身之氣，肺好，有助於其他臟腑的高效運行，各臟腑運行有序，則人體氣血充足，氣血充足則皮膚瑩潤光澤、白皙有彈性。如果一個人的肺部功能不好，就會出現皮膚粗糙、毛孔粗大、肌膚暗淡無光、容易長痘長斑等問題。

生活中，如果仔細觀察便會發現，空氣質量、生活環境良好的地方，居民的皮膚狀況往往會相對較好，而霧霾嚴重、空氣質量較差的地方，居民的皮膚水平會隨之變化。肺在人體的呼吸系統中佔據著重要的角色，中醫視肺為「嬌臟」，人的呼吸道和外界直接相通，污濁、乾燥的空氣最先傷害到肺。這也是為何到了乾燥、污染較為頻繁的冬季，呼吸道疾病增多的原因。

養肺最重要的是給肺加濕

了解了肺和皮毛的關係，在養生保健中就要從兩個方面注意。皮膚不好、枯黃又無光澤的人，不能僅做表面文章，把精力都用在挑選化妝品上。如果肺氣不充足，皮膚得不到滋養，使用再高級的化妝品也是徒勞。

養肺有三個方面需關注，一方面是潤肺，肺為嬌臟，不耐寒熱，喜潤惡燥，冬季飲食起居都要以潤肺為要。梨、百合、蜂蜜、豆漿、蓮藕、銀耳都是潤肺良品，其他富含維生素的水果、蔬菜如柑橘、獼猴桃、柚子、蘋果、小白菜、茭白、蘿蔔等也都有有一定的潤肺作用。

另一方面是補肺氣。肺主氣，氣的生成必須有原料，這個原料除了肺吸入的清氣外，還有脾胃吸收的水谷之氣，保證合理的營養是補肺氣的基礎。山藥、大棗、芋頭、茯苓、葛根粉、香菇也是肺氣的有益補充。

再一方面是宣肺，肺的功能特點是宣發肅降，清氣不升，則濁氣不降。不能一味潤肺，滋陰過度，釀生痰濁。所以滋陰應配合宣肺，紫蘇、香菜、薄荷、蘿蔔纓、香蔥等可以作為佐料在食物中添加，使得肺氣得宣，燥邪可驅。