乳腺癌不可怕 提早預防是關鍵

導讀：乳腺癌的發病率正以每年超過2%的速度增長，目前已佔城市女性惡性腫瘤之首位。不過專家指出，乳腺癌不可怕，是可以預防的。

1、生育別太晚

專家建議女性應該保持傳統東方女性的生活方式，順應自然規律結婚生子，提倡母乳餵養。懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但卻大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對於防止乳腺癌的發生就越有利。另外隨著生活水平的提高，不少愛美的女性擔心自己「青春早逝」，經常服用一些女性保健品，但市場上的很多女性保健品都含有一定量的雌激素，雌激素是一把「雙刃劍」，能延長女性的「青春期」，也會使乳腺導管上皮細胞增生甚至癌變，所以女性千萬要慎重。

2、多吃蔬菜和水果

應多吃新鮮蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、焦糊、霉變的食物。專家告訴記者，白菜和豆製品是首選，白菜里含有一種化合物，約佔白菜重量的1%，能幫助分解雌激素，豆製品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發生；同時還應多吃魚：魚類中含有一種脂肪酸，具有抑制癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。

3、有規律地長期運動

「在各行各業中，運動員的乳腺癌發病率最低，天天大運動量，消耗了多餘的脂肪，身上沒有贅肉，體內的雌激素保持在低水平，當然就不會與乳腺癌『有染』了。」專家告訴記者，國外有人做過統計，育齡婦女每周平均進行4個小時的體育鍛煉，患乳腺癌的危險性要減少60%。

4、不吸煙少喝咖啡

專家強調，絕對不吸煙、不飲酒或少飲酒很重要。飲酒對於女性來說，其危害要比男性大得多。每日飲酒1杯或l杯以上者，乳腺癌危險性比很少飲酒者增高45%以上，這種危險性在絕經前婦女中最為顯著。咖啡、可可、巧克力之類含有大量的咖啡因，黃嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又與乳腺癌發生有關。同時應避免肥胖。

5、積極治療癌前病變

「積極治療癌前病變，這對於預防癌症的發生是行之有效的。」專家說，乳腺組織在各種因素作用下，直到癌變需要一個漫長的過程，它會從正常的乳腺組織發展為單純乳腺增生再到不典型乳腺增生[輕、中、重]最後形成乳腺癌，其中只有重度不典型乳腺增生才可以稱作乳腺癌的癌前病變。預防癌症發生的方法很多，但最重要、最容易做到的是堅持自查和每年定期接受腫瘤專科醫生的檢查，乳腺癌發現得越早治療效果越好。即使不幸得了乳腺癌，也不要擔心，馬上接受腫瘤專科醫生的規範化治療，早期乳腺癌是可以治癒的。（責任編輯：小蘭）

（本文內容/圖片轉自網路，僅供參考，一切診斷及醫療的依據請遵從醫生的指導。）

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