凡是讓你爽的東西，一定也會讓你痛苦！

編輯 犀妹 |犀論（xiyuhy）

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我知道，絕大部分人都沒有耐心這篇文章，儘管只需花10分鐘，但是他們寧可去抖音上多看幾個「精彩」的視頻。

但是請相信我，你如果能安靜下來閱讀這10分鐘，收穫一定很大。

的確，自從頭條/快手/抖音相繼火爆了之後，我們越來越沒有耐心去學習或者安靜思考一件事了。

因為我們的總是輕而易舉的享受那些火爆刺激的視頻，這會讓我們那一瞬間感到很「爽」，從而得到了一個個碎片化的滿足，於是我們所有的生活都被它們填滿了。

然而，上帝作為整個宇宙的設計師，他最精巧/最公平的一個設計，莫過於給人類設計了一個這樣的枷鎖：

凡是能讓你「爽」的東西，一定也能讓你「痛苦」。

人性有一種基本特徵，會對那些讓我們精神和身體感到「爽」的東西產生依賴。這是人最天然的、最原始的需求。

「爽」是如何產生的？

人的大腦里有一種叫多巴胺的神經傳導物質，他可以細胞傳送脈衝。當人被外界刺激的愉悅時，多巴胺會大量爆發出來，比如一個擁抱、一個接吻、一句讚揚的話都會引起多巴胺的升高，多巴胺直接和人的情慾、妄想以及各種上癮行為有關。刺激如果夠強烈，人的身體就會進入到一種如痴如醉如夢如幻的感官體驗，即湧起一陣陣「快感」，感到很「爽」。

淺層次的刺激有笑話、美食、挑逗、讚美、看熱鬧，甚至驚恐（不少女孩喜歡看恐怖片就是這個原因）；

中等層次的刺激有抽煙、遊戲、整容；

深層次的有性愛、鴉片、豪賭、毒品，就是俗稱的黃賭毒。

對比這三者，如果說sex最能讓多巴胺含量提升100%，可卡因讓多巴胺上升了350%，冰毒帶來的是接近1200%，所以毒品的致癮是很難戒掉的。

（清朝吸大煙的百姓）

現在的世界越來越開放/無束，人們掙脫了很多傳統束縛，去最大化的去追求各種「快感」，所以我們時刻都在互聯網上尋求關於「爽」的各種體驗，約會/娛樂/遊戲/八卦秘聞/色情段子等等，抖音上那些千奇百怪的視頻恰恰滿足了現代人的空虛感。

可怕的是，就像我們開頭所說：凡是能讓你「爽」的東西，一定也能讓你「痛苦」。

比如美女、美食、美言、美麗的罌粟花，都能讓人有快樂的體驗。但都會給人帶來傷害：美食讓人發胖/失去健康；美言讓人迷失自我脫離現實；美女讓人產生慾望，失去理智，毒品的副作用就更不用說了。

這也是《道德經》里說的「五色令人目盲，五音令人耳聾。」

這就是我玩不玩抖音的原因，因為我當時出於好奇去下載了抖音，玩的時候也感覺很新鮮刺激，但是刷完之後卻又感覺格外空虛。

更可怕的是：人是會對快感脫敏的，當一個人習慣了反覆被刺激和滿足的時候，要想一直獲得快感，就得不斷加強刺激的程度，你需要被更持續、更強烈、更深入的刺激，才能繼續獲得快感。

人產生快感的閾值，是會不斷升高的。比如有的人抽煙從剛開始是兩天一包，到一天一包，再到後來要一天兩包，最後甚至要兩根煙一起抽才有感覺。鴉片、吸毒、色情、偷窺、賭博都遵循這個邏輯。

總有人說，只要一種東西有人需要，就可以去生產。如果按照這個邏輯，黃賭毒這三種東西將在社會上大量泛濫，因為黃賭毒才是最容易讓人刺激上癮的東西。

有這樣一個實驗：在小鼠腦中埋個電極，讓小鼠踩踏板放電，每踩一次，電極就會刺激產生多巴胺的神經元興奮。結果小鼠以每分鐘幾百次的速度踩踏，直到力竭而亡。

02

最最可怕的是：現在這種「爽」的感覺，竟然可以被現代技術和演算法設計出來。

首先，互聯網時代出現了各種應用程序（APP），大部分APP的本質是什麼？每個APP背後都有一個強大的運營團隊，他們用盡最前沿的科技（AR+VR）；用更大運算和數據處理能力（雲計算+大數據），通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，再在各種心理學、消費行為學、神經科學等理論指導下，不斷的給你刺激，讓你持續的「爽」，越離不開它們越好。

前段時間看過一篇文章，提到現在世界上竟然還有一個叫「多巴胺實驗室」的公司，對外宣稱「能運用神經科學理論，結合人工智慧機器學習，用多巴胺讓你的 App 令人上癮」。

他們為各種App 定製這樣的服務：在一些關鍵的地方和時間點設計「獎賞」，比如不斷的驚喜和獎勵，或物質或精神，從而提高用戶的留存度、打開率和停留時間。這也就意味著增加APP的打開率，提高打開時間，這會讓APP更值錢，賺更大錢。因為在資本的眼中，用戶數量、日活、月活和平均在線長度等等數據決定了一個APP的價值。

如今各種各樣的APP里，從圖文到視頻，從網購到資訊，從社交到遊戲，從搜索到各種應用工會局，沒有一個APP不以此為衡量標準，在資本和利益的圍剿之下，我們都只不過是一隻只小白鼠，安靜的立在時代中央等待發落。

比如當你買完一件東西，馬上送你一個代金卷，讓你在商場里繼續購物，然後一直買一直送……

頭條/快手/抖音都是採用演算法主導的自動推薦機制，你越喜歡看什麼，就專門推薦給你推薦什麼，當你收看完一個內容之後，甚至不需要做出任何反應，系統馬上會自動推送給你一個類似內容，看得越多，系統就越了解你的喜好，給你的推動也就越「精準」，就是要無限滿足你的胃口。

即便像谷歌這樣的以「不作惡」來標榜自己的公司，起產品設計的核心邏輯依然是如何才能提升增加點擊率，延長用戶使用時間，然後見縫插針/算計的地去賣廣告，滿足這個邏輯的品才被定義成好產品。

這些演算法會根據你的瀏覽/搜索/停留時間，計算出你最感興趣的東西，然後不斷的匹配相應的內容對你輪番轟炸，讓你在最沉迷的領域裡高潮不斷。

這就是為什麼現在三俗內容越來越多的根本原因。直播平台里低俗無聊的表演、各大衛視里故弄玄虛的選秀、真人秀；雲里霧裡的玄幻修真小說；網頁上關都關不掉的色情暗示等等形形色色的垃圾內容，無處不在故意吊人口味，這些就像鴉片，讓大眾沉溺其中不可自拔。

當一個的慾望可以被無限滿足之後，離滅亡就不遠了。

互聯網是一把雙刃劍，一方面給我們提供了各種便捷，但同時又讓我們變的越來越慵懶。它提供了很多浮華的內容，這些內容的設計邏輯都是以無限滿足人性偏好為標準，人性的各種陰暗面，諸如窺私、意淫、八卦、暴力、對罵、湊熱鬧等等都被激發並滿足。

從來沒有任何一種東西能像互聯網這樣對人性洞察的如此徹底，並且將人類大眾玩轉與手掌之間。《娛樂至死》前言里有這樣的話：人們在汪洋如海的信息中日益變得被動和自私……真理被淹沒在無聊煩瑣的世事中……我們的文化成為充滿感官刺激、慾望和無規則遊戲的庸俗文化。

如果按照這個趨勢下去，社會上沉溺於各種刺激里的人將越來越多，甚至會形成一個巨大的「無用階層」，這些人連提供勞動力的機會都沒有，他們沒有信用、沒有思想、不能借債、不能納稅，只能過著一種糜爛頹廢、暗無天日的生活，如同一具具行屍走肉……

03

這個世界是辯證的。

人性有陰暗的一面，也有光輝的一面。

既然凡是讓你感到爽的東西，一定會讓你痛苦。那麼凡是讓你感到痛苦的東西，最終也一定也會讓你功成名就。

那些越能讓你在當下感到痛苦的事，越能給你帶來真正的價值。比如晨練/運動/閱讀/健身/瑜伽等等，都能讓使你獲得長足進步，但這些需要一個人有強大的上進心、剋制力、自律。

比如良藥苦口，忠言逆耳，寒門出貴子等等。人生，先苦就後甜，先甜就後苦。這也是世界的平衡法則。

你在訓練的時候很累，你在早起的時候很痛苦，你在努力的時候很煎熬，但是恰恰是這些讓你當下感到痛苦的東西，才是你取得成功的根本保證！

有一種快速修行的方式叫」苦行僧「。這些僧人必須忍受常人認為最痛苦的事，如長期斷食，甚至斷水、躺在布滿釘子的床上、行走在火熱的木炭上、忍酷熱嚴寒等事情，來鍛煉忍耐力和離欲。

的確，我們有時要遠離自己的舒適區，主動體現一下生活的艱辛，因為痛苦才是感悟人生的最佳方式。

只有經歷過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量——泰戈爾。

但是隨著科技的發展，現在的人們真是連半點苦都不願意去嘗試了，所有東西都可以送到你家門口，所有服務都可以直接上門，科技發展就是以無限滿足人的享受和慾望為核心邏輯。

5000年的中國文化，說白了就是兩個字：克己。

克己的本質，就是要適當控制自己的慾望，這就是中國傳統文化最大的價值，但是現在主動克制自己慾望的人很少了，當絕大部分人選擇被麻醉的時候，只有極少一小部分人選擇精進。

所以，只靠自律和修身養性是不夠的，社會上必須有一種監管機制，來抑制人性的陰暗面，激發人性光輝的一面。

我們每一個人能做的，就是形成和鞏固自己的獨立思考能力，學習/修身和正己，不貪圖享樂和刺激，在自己專註的領域不斷深耕和精進！

希望，每一個人認真讀完這篇文章的人，都能做到「精進」！