痛經10分鐘搞定 | 「大姨媽」的痛你們不懂！

小編一朋友痛經，經常痛的死去活來，每次大姨媽造訪都如臨大敵。昨天又是如此情況，小編立馬「發功」，10分鐘之後她就覺得疼痛緩解了80%以上。到底是什麼方法呢？

或許你已經猜到了，不錯，就是平凡而又神奇的艾灸！

簡單一個字：寒

大家可以伸出手來，看一下自己手掌的大魚際這個位置，顏色是否是偏青紫的？（能看到血管也是哦）這個就是宮寒的表現。

寒到底是什麼？

中醫認為，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂「血遇寒則凝」，血液流動速度減慢之後，就會造成身體內代謝出的廢物不能被及時清理走，從而沉積下來，輕則引起痛經，經血顏色深且少，經血塊狀物多，重則會引起子宮肌瘤，卵巢囊腫，輸卵管堵塞甚至子宮癌，卵巢癌等各種惡性腫瘤。

1、貪涼，愛吃冷飲、啤酒、西瓜、螃蟹等。

2、不管冬夏，穿著打扮一律「美麗凍人」。

3、經常熬夜不睡覺。

主穴位：關元穴

取穴：位於臍下三寸處（四橫指處）如圖：

關元穴具有培元固本、補益下焦之功

配穴：神闕穴

取穴：就是肚臍眼，又名臍中，是人體任脈上的要穴

神闕穴：溫陽救逆、利水固脫，有助於恢復脾胃功能

以上穴位平時也可以艾灸此穴，每次在15分鐘左右

1.灸前和灸後都要喝一杯溫熱的水。

2.要專心灸，注意防火。特別是不能一不留神燙傷自己。也不要把衣服等燒著了。

3.注意保暖和防暑。不能一邊灸一遍對著空調電扇吹，也不要太封閉了，夏天太熱，防止中暑。但是絕對不能當風。

4.灸完半小時到1個小時不要立即洗澡，不要當風。