腎虛，難眠；肝虛，多夢！中醫早有良策化解，你為何不重視？

本文理論依據：《中醫內科學》、《中醫病因病機學》

列位看官，今天為你說上一病，關乎我們每一個人。這既是睡眠。

現在，我們只想問你一句：看官的睡眠，好是不好呢？

我們相信，如果您年過35歲，十有八九會有睡眠的問題。

睡不著，心煩。心煩了，更加睡不著。今天的愁緒尚未拂去，明天的煩惱又提前映入腦海。兩相交織，睡意全無。即便睡上幾個小時，又忽然醒來，看看時鐘，不過凌晨三點左右而已。

若再想睡去，已是萬難。朦朧之間，雜夢煩擾。凌亂之中，不覺東方之既白。

更可怕的是，隨著睡眠質量的降低，身體狀態越辣越差，脾氣越來越壞，記憶力和思維，越來越不好。這個時候，到醫院檢查，往往會被診斷為四個字——神經衰弱。

好了，這些事情，暫不提了。接下來，我們要告訴你一個好消息。這既是，上述諸症，在祖國傳統醫學看來，調理之道，清晰明了。閑言少敘，先把一張不錯的驗方介紹給你，供您參考借鑒——

蒸首烏15克，女貞子15克，菟絲子15克，枸杞15克，桑葉9克，菊花9克，遠志6克，炒棗仁30克，夜交藤30克，五味子9克，夏枯草9克。水煎服，每日一劑。驗案記載，6劑之後，睡眠明顯改善。

是名方必有出處。此方的擬制者，乃是我國當代著名中醫學家劉獻琳先生。劉師1928年生人，山東省曹縣人，出身中醫世家，歷任山東中醫學院內科教研室副主任兼山東中醫學院附屬醫院內科副主任、金匱教研室主任等職務，對中醫內科方面的治療，有精深造詣，乃我國齊魯杏林之名宿。

上方，作為劉師的經驗方，被記錄在多部中醫方劑學集成著作中，供後學研習應用。

好了，看官，現在煩請您將上方抄錄好，然後靜下來心來，聽聽我們跟你說幾句醫門之理。

近些年來，不斷有人質疑祖國傳統醫學，認為中醫裡面糟粕太多，不足為用。對於此，我們不便評論。但是有一點，是任何人都不能否定的，這就是中醫學裡面的很多認識，尤其是對病因病機的認識，是現代醫學所不具備的。這也就決定了，祖國傳統醫學對某些疾病、癥狀的調治，其效果是優於現代醫學的。這裡面，中醫對肝腎陰虛的認識，就是傑出代表。

什麼是肝腎陰虛呢？簡而言之，這就是腎精虧虛，腎水不足，導致水不涵木，使得肝陰虧虛、肝血不足。如此一來會怎樣？中醫說，肝陽失去制約，上亢化風，虛熱內生。兩相影響，心神失養，為虛熱所擾而不安，於是我們就會心煩、失眠。

再清晰一點說，腎陰虛，上不濟心而難眠；肝陰虛，肝不藏魂而多夢。看官，如此解說，您讀懂了嗎？

懂了，最好。不懂，不要緊。您訂閱我們，每天讀上一篇短文，早晚會有頓悟的一天。

那麼。上述癥狀，我們該如何調理呢？

還是那句話——肝腎陰虛作為中醫的重要臟腑病機，歷代醫家已經對它有了深刻的認識和研究。所以，調理起來，已有定法，驗效可觀。之前為您介紹的驗方，就是很好的方案。為了您看著方便，我們再贅述一下——蒸首烏15克，女貞子15克，菟絲子15克，枸杞15克，桑葉9克，菊花9克，遠志6克，炒棗仁30克，夜交藤30克，五味子9克，夏枯草9克。

此方雖然藥用十一味，但是非常周正，層次井然。

蒸首烏、女貞子、菟絲子、枸杞子這四味，用於治本。首烏，性味苦甘澀，微溫，入肝、腎經，用於補肝，益腎，養血。它是大補腎精腎陰的要葯。女貞子，性味甘、苦，涼，歸肝、腎經，功在滋補肝腎之陰。還有枸杞子，性味甘，平，歸肝、腎經，善於滋補肝腎，益精明目。還有那菟絲子，平補陰陽，固精益腎。四味葯，都是大補腎精、腎陰之品。腎陰足，肝陰得養。肝腎陰精虧虛的問題，到這裡可以解決。

再看菊花、桑葉和夏枯草。菊花，性味甘、苦，微寒，歸肺、肝經，功在散風清熱，平肝明目。那桑葉，性味甘、苦，寒，歸肺、肝經，同樣善於疏散風熱、清肝火。還有夏枯草，性味辛、苦，寒，歸肝、膽經，功在清火，明目。這三味葯，乃是清肝火的要葯。它們可以治標。因為肝腎虧虛而肝火橫逆、肝陽上亢的問題，到這裡可以解決。

最後看夜交藤、五味子、炒棗仁、遠志。夜交藤，性味甘微苦，平，入心、肝經，能養心安神。那遠志，性味苦、辛、溫，入心、腎、肺經，功在安神益智。那炒棗仁，性味甘、酸，平，入肝、膽、心經，功在補肝，寧心，斂汗，生津。還有那五味子，大補五臟，安養心血。這幾味葯，都是養心寧志的的。因為肝腎虧虛而心神不安、心血虧虛、心火亢盛的問題，可以得到解決。

如此一來，三隊藥物，三個層次，三個方向，章法井然有序，效果值得期待。

看官，我們作為中國卓越的網路養生閱讀品牌，將名家驗方介紹給看官，並不是希望您直接應用。因為每個人的狀況不同，所以必須辨證施治。但是，驗方之所以是驗方，意味著裡面有共性因素，是符合一般規律的。因此，看官可以在中醫師辯證指導下應用，是為調理疾病、改善生活質量的正道。

全文完。不知列位看官意下如何？請在評論區暢所欲言。