媽媽說給寶寶按摩作用大，快來學兩招~

?本平台為您提供【黃帝內經導讀班】VIP免費試聽一節，開課時間：10月11日晚20點，助教素問微信：15218744778邀請加入聽課群，暗號：【試聽】

研究人員發現，如果你家小寶寶生下來每天都能得到8分鐘的按摩，那麼到了4個月大的時候，跟同齡小寶寶相比，他會：

性情更和順；

焦灼與緊張的情緒更少；

對周遭更感興趣；

睡眠更安穩。

按摩最好在兩次餵奶中間開始，室溫在22℃~26℃，室內最好陽光充足。按摩前，母親應摘去身上的裝飾，包括戒指和手錶，指甲應剪短。然後用熱水洗手，可用基礎油作為潤滑劑。

幫寶寶脫下衣服，讓寶寶躺在床上的尿墊上，母親可採取適合的姿勢進行按摩，按摩的順序是從頭到腳，先從頭部開始，接著是臉、脖頸、肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腿和腳，最後再從脖頸到腳左右對稱地進行按摩。

按摩時的動作要輕柔，剛開始是輕輕地撫摩，然後觀察孩子的反應並可增加一點手力，輕柔地推動皮下肌肉的活動。按摩時，如果孩子有愉快的表情，表明他需要這種按摩，每個身體部位一般可按摩2~3遍，孩子身體小的部位可用手指尖或手指按摩，大的身體部位可用掌心或整個手掌按摩，每次按摩數分鐘，逐漸延長至20分鐘。

按摩時，可放一點柔和的音樂，讓寶寶全身自由地放鬆。母親也可邊按摩邊和寶寶說話，這時候是母子交流的最佳時機，可以讓寶寶感受到你的按摩是一種愉快的享受。

面頰撫觸操：推太陽穴

1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。

媽媽邊撫觸邊念：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。

媽媽邊撫觸邊念：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

1、用手指劃小圈按摩寶寶的手腕。用拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開。

2、讓寶寶抓住拇指，用其它四根手指按摩寶寶的手背。

3、一隻手托住寶寶的手，另一隻手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開始依次轉動、拉伸每個手指。

媽媽邊撫觸邊念：動一動，握一握，寶寶小手真靈活。

放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。

媽媽邊撫觸邊念：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。

2、五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽給你拍拍背，寶寶部直不怕累。

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹！

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

媽媽邊撫觸邊念：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。

一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

⊙版權聲明：文章源於網路，如侵權請聯繫我們刪除。