經中自有無上法：小議對太極拳經論的學習方法

07-13

作者：黃向軍

從掌握太極拳技能的角度來看，最核心的《太極拳論》，對於初學者而言，已經完全足夠。

知識、技能大不同

很多人把學習知識與學習技能混為一談，沒有意識到，這其實是兩件完全不同的事情。這種頭腦不清讓很多太極拳愛好者，面對拳經往往不得其門而入。

知識，是對現實世界的理性分析與綜合，可以多角度地反覆探討同一件事情。這樣一來，知識系統往往即使對同一個事情，也會有多重表達，甚至字面意思相反或者相左的敘述。之所以會這樣，是面對不同的人，只有對應的表達才能更精準地傳遞信息。這樣一來，知識系統的優勢是：全面。研究太極拳文化的人，需要全面的知識，才能對這個領域有公正的認識和判斷。

但是，太極拳知識要表達的，是一項具體的運動。這項運動，從學習技能的角度來說，需要的不是全面，需要的是對每一個要領的次第把握。所以，就學習技能而言，追求全面是沒有任何意義的，學習技能最重要的就是把握要領，然後讓自己的身體掌握這種能力，而不是大腦分析這件事情。

從掌握太極拳技能的角度來看，最核心的《太極拳論》，對於初學者而言，已經完全足夠。事實上，按照很多前輩高人的評價，就算練到極致，也出不了這類文獻的圈子。而且，就包括這類文獻在內的各種拳經拳論而言，這些文獻原本就是從技能掌握的角度闡述要領。

任何一種技能，對它的完整描述，一定包括基本原理、境界階段、學習目標、檢測原則、效果反應等等。如果這種技能系統不成熟，往往雲山霧罩，讓人不知所云；而如果這種技能系統很成熟，往往最關鍵的核心要領，就像傻瓜相機一樣，名字是「傻瓜」，事實是高科技的集成。

應當說，王宗岳版的《太極拳論》就是這樣的一部成熟文獻。「太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。……雖變化萬端，而理唯一貫」的開篇，讓初學者看得心嚮往之。但這是基本原理，需要在學習過程中一直體會，卻非下手的要領。緊接著的「由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。然非用力之久，不能豁然貫通焉」，是說練太極的人，將會經過「著熟」「懂勁」「神明」的境界階段，這需要刻苦不斷地練習才能進步。說到要求的核心要領，其實只有「虛領頂勁，氣沉丹田」八個字，至於後面的「不偏不倚，忽隱忽現。左重則左虛，右重則右杳」等等文字，就都已經是檢測是否做到的「檢測原則」以及各種「效果反應」了。號稱張三丰傳下來的《太極十三勢歌》「尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸」一句，除此以外，也都不是「學習目標」。

事實上，成熟的技能系統，目標明確而一貫，越是簡單明確，越對學習者有明確的指導意義。民國時形意大師尚雲祥在新式學校里想教真功夫，只教人站樁，結果把人都站跑了。那些想學更多新架子的人，不正是以為學拳像背單詞一般多多益善嗎？

學習技能的竅門

遍觀太極拳經，大多都是描繪境界、現象、效應、狀態，真正需要把握的要領，除了「虛領頂勁，氣沉丹田」的「中線」的目標，還有什麼是可以直接操作反覆訓練的？王培生教人打拳，說哪怕被摔出去在地上打滾，也得想著這個「中線」。這種練拳的狀態，始終沖著目標操練自己，可謂「迷」進去了。如果目標對了，再真的迷進去，什麼拳又練不出來呢？

至於說到如何練這個「中線」，可能會有人聯想起儒家《中庸》的「中」，或者丹道《中和集》的「中」。事實上，這種效果依然是「學知識」的思維在作怪，讓我們容易陷入分析加綜合的道路去尋找答案，然而，這種思維面向的是「全面的知識」。正如日文中漢字書寫的「手紙」指的是書信，不是中文語言中的「手紙」，古代中國天文學中的「周天」，也不是丹道身體修行中的「周天」，對於專業術語，是不能簡單通用的。沒有精準的提前定義，只從字面上就想完全理解術語是不可能的。因此，對技能的學習，絕對不能以學習知識的方式進行。

學習技能，是一個「練功夫」的過程，所謂「功夫」，是需要「花功夫」才能有「功夫」的。如果沒有身體力行的訓練，拳論拳經中的各種描述的真偽，提前是不能簡單判斷正誤的。而對身體力行訓練要訣的把握，往往不能簡單不加控制地進行隨意文本比較研究，以「本經」解「本經」才是正途。

比如對《太極十三勢歌》而言，直接可落實到身體上的動作，是「尾閭中正神貫頂，滿身輕利頂頭懸」，就是很多拳師大白話所傳授的「收收下巴頭向上一頂一貼、尾椎骨對準鼻子尖」。讓身體靜態站著做到這個要求，並沒有什麼複雜的，真正困難的，是能不能無論身體怎麼動始終保持如此呢？保持的了，就是有了中線。稍微哪裡保持不了，就是功夫不到家。最平淡處，就是最高明處。《太極十三勢歌》中其他文字，不過是做到這一要求的各種有益的身體控制經驗罷了。

作為成熟的技能系統，應當說，創立各家太極拳的前輩們都已經說透，經中自有無上法，後人若不穿鑿，任何一套架子，只要全面做到了各個要求，就自然出功夫。李雅軒總是讓人「大松大軟」，很多人做不到，還要師父再教。本來，練拳是一個「反求諸己」的事情，常常反省、檢查自己的身體不合要求，是自己改的事情，師父已經領進門，自己身體不進步，關頭腦何事？關師父何事？

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