懷孕第4周：躺在自己的小床上

這個時期胚胎已經在子宮內「著床」它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕地跳動。 胎寶寶的生長 這個時期胚胎已經在子宮內「著床」，或稱「植入」。這時候，已經受精的卵子會分泌分解蛋白質的酶，破壞子宮內膜，在內膜表面造成一個缺口，並逐漸向裡層侵蝕。當受精卵進入子宮內膜之後，子宮膜上的缺口迅速修復，把受精卵包圍。這時，受精卵便著床了，這大約發生在受精後的第7～8天。此時的胚稱囊胚。著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。到第一個月末時，胚胎約長5毫米，是一個橢圓形的小物體，腹部隆起，其中便是心臟原基。它雖不具有心臟的形狀，但它已有活力，在不像人形的身體中輕輕地跳動。 子宮的變化 在本周，胚泡被稱做胚牙，它在子宮中就像蘋果的種子一樣。同時早期供給胎兒營養的胎盤，絨毛和臍帶也在這時候開始工作了。 准媽咪的改變 已經進入第4周了，你還沒有發覺自己身體的變化嗎？如果還沒有做懷孕檢測，在這時候做一定會是陽性。一旦證實自己懷孕了，要及時到醫院建立懷孕健康檔案，並且定期到醫院進行孕期檢查。 准媽咪日常健康計劃 遠離廚房 根據國內外有關研究表明，粉塵、有毒氣體密度最大的地方，不是在工廠、街道，而是在生活中天天都離不開的廚房裡。 廚房釋放出的有害氣體要比室外空氣中的濃度高出好多倍，加之煎炒食物時產生的油煙，使廚房被污染得更加嚴重。更為有害的是，在同時釋放的粉塵和油煙中，均含有強烈的致癌物——苯並芘。如果廚房通風不良，會使這些有害氣體的濃度升高，如使二氧化碳的濃度超過國家標準的5倍，氫氧化物的濃度超過14倍等等。 當孕婦把這些有害氣體吸入體內時，它們通過呼吸道進入到血液之中，然後通過胎盤屏障進入到胎兒的組織和器官內，由此，胎兒的正常生長發育就受到干擾和影響。 所以，孕婦最好少入廚房，如果需要去，一定要盡量減少停留時間，可在廚房中安置抽油煙機或排風扇，讓廚房保持良好的通風，也可適當地多使用電炊具。 准媽咪日常飲食 孕婦的營養要素主要是蛋白質、糖類、脂肪。維生素和微量元素。 蛋白質是生命的物質基礎，妊娠後期，胎兒對蛋白質的需求量明顯增加，如果母親蛋白質不足，會影響胎兒的成長發育。 糖類是胎兒生長發育所需的主要能源物質，胎兒需要的葡萄糖全部依靠母親供給。 脂肪為人體提供亞麻酸油，有利於胎兒神經系統的發育，它經過胎盤傳輸給胎兒。 維生素A是構成視覺細胞的感光物質，也是蛋白質合成的必要元素。 維生素B族構成新陳代謝過程中的多種輔助酶，使代謝正常運轉，同時增進孕婦的食慾。 維生素C能促進胎兒對鐵的吸收，減少缺鐵性貧血的發生，並有利於免疫球蛋白的合成，增強機體的抵抗力。 維生素D能調節機體鈣、磷的代謝、幫助腸道吸收鈣，磷，有助於胎兒骨骼、牙齒的發育。 維生素E可以增強胎兒對缺氧狀況的耐受性，並促進母乳的分泌。 葉酸可以防止孕婦發生貧血．早產，防止胎兒畸形。 微量元素如銅、鐵、錳、鋅、硒、碘、氟等，對胎兒的生長發育起著十分重要的作用，其中碘是甲狀腺素的原料，影響著機體的代謝和發育，胎兒期缺碘，將導致智力障礙。 准媽咪備忘錄 計算預產期： 1．按最後月經： 預產期日期： 月份：最後月經月份+9（或-3） 日期：最後月經日期+7 例如：最後月經日期：2004、5、15 所以預產期應該是：2005、2、 22 2．按引起妊娠的性交日期： 從性交日期算起第266天，即為分娩的預產期。 3．按初覺胎動日期： 最後一次月經不清楚或月經不準的人，上面的方法不可靠，就以母體第一次感到胎動的日子加22個星期（第一次分娩的產婦），或加24個星期（已有分娩經歷的產婦）。第一次懷孕的准媽媽一般在1 8個星期後會感到胎動，已有分娩經歷的產婦一般在16周後會感到胎動．但此法較不可靠，推算出的預產期，並不能確定真正的分娩日期，其實在預產期的前後兩周分娩都算正常，及時、有計劃地做準備對你和胎兒都會有幫助。 4．醫生根據B超推算出預產期： 由早期超聲測出的胎兒大小來估算出妊娠的周數及預產期。
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