【三款千古補腎湯 喝了就不會腎虛】

越來越多的男性身體健康出現了問題，許多人都開始腎虛，但是很多男性不願意承認，你們知道男性腎虛該怎麼辦嗎?男人要如何補腎呢，生活中吃什麼補腎呢?其實中國自古就有許多的秘方，不僅可以幫助男士補腎，還非常的美味哦!下面就來學習一下補腎湯是怎麼做的吧!

三子泥鰍湯

材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內臟、腸雜;韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口紮緊，然後將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺 火煮沸後再改文火煨至水剩餘300毫升左右時，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

功效：具暖中益氣，補腎助陽之效。適於不舉、不持久、貧血者食用。

東風螺湯

材料;東風螺200克，巴戟天、北芪、當歸、枸杞子、桂圓肉各10克，鹽、蔥、姜、味精各適量。

做法：將螺洗凈，放清水中使其吐清腸中泥沙;將巴戟天、北芪、當歸紗布包，與東風螺、枸杞、桂圓共燉湯，加鹽、蔥、姜、味精燉至螺肉熟即可，去藥包。隨意服食。

功效：滋補腎陰，益氣助陽。適用於腎虛之不舉、泄精、四肢酸軟、睏倦乏力、腰困等。

羊腎杜仲五味湯

材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包紮，與羊腎同放沙鍋內，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透後，加入鹽、味精調味。空腹服。

功效：溫陽固精，補肝腎，強筋骨。適用於腎虛腰痛、不舉、泄精、伴腰膝酸軟、筋骨無力等症。

吃這些食物養腎補腎

一、這樣搭配補腎給力

材料：肉蓯蓉2-3片，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

男人軟、不持久、腎虛可用此方法，使慾望增強，持久，床事質量大大提升、獲得充分滿足感。

二、4款葯膳補腎養腎

【苦瓜炒蛋】

主料：雞蛋，苦瓜，調料：植物油，鹽，糖，料酒，雞精

做法：雞蛋中加入鹽、糖、料酒、雞精充分打成蛋液；苦瓜洗凈切片，用鹽腌制10分鐘，使苦瓜出水後，再擠壓苦瓜使水分瀝干，放入攪打好的蛋液中，攪拌均勻；鍋內加入適量的植物油大火熱至五分熟，加苦瓜蛋液不停翻炒直至炒熟。

【熏肉炒韭薹】

材料：熏肉，蒜薹，生薑末，醬油，辣椒，鹽，糖

做法：韭薹最好逐根理一下，象掐蘆蒿那樣，把柴的部分去掉；韭薹和辣椒切好；熏肉切薄片，水浸泡半小時；起鍋略放油，先下肥點的肉片把油炸出來，再放瘦點的肉片和生薑末，略滴醬油。煸炒透後，再放韭薹、辣椒，大火翻炒，略放鹽、糖，翻炒至韭菜薹斷生即可。

【臘腸炒萵筍】

材料：萵筍約300克，臘腸1條，蒜頭2瓣，水澱粉

做法：萵筍、臘腸、蒜頭分別切斜片.熱油鍋爆香蒜片.放臘腸炒至透明.放萵筍片大火翻炒2分鐘.適量放鹽.放白砂糖.加水澱粉，翻炒均勻即可

【尖椒培根炒蛋】

材料：尖椒，培根，雞蛋

做法：尖椒和培根切塊兒備用雞蛋打散後放入尖椒和培根攪拌均勻. 放入鍋中炒熟即可

【五花肉炒爽瓜】

材料：西葫蘆，五花肉，泡發的木耳，干辣椒，大蒜

做法：西葫蘆用鹽搓洗表皮後洗凈切片五花肉切片大蒜切末干辣椒剪成段.鍋中放油燒熱，小伙煸香乾辣椒和蒜末。倒入五花肉煸炒透，加幾滴料酒炒熟.倒入西葫蘆片，翻炒透.倒入一些清水，悶上過該，悶煮一分鐘左右開蓋放入木耳煸炒加鹽、少許生抽，翻炒均勻即可出鍋