張秀勤體質與五臟養生 完

大洋新聞時間: 2011-05-11來源: 廣州日報作者: 張秀勤

　　完

　　張秀勤著

　　中國輕工業出版社

　　刺血：中醫里的「阿司匹林」

　　刺血療法，主要是通過針刺出血來治療疾病，其作用類似於西藥「阿司匹林」，也可以達到活血化淤、預防心腦血管病的效果。因為污血的排出，不僅能快速凈化血液，激活血細胞和血液中的生物活性因子，還刺激了神經、血管，進一步促進了血液循環，特別對三高症有很好的預防治療作用。

　　在運用刺血療法時，一定是真正典型的血淤體質者或者是有熱象、邪氣盛者，最好是病象出來之後再使用。

　　刺血療法的方法和注意事項

　　刺血療法不可以頻繁使用，血淤體質保健三個月至半年做一次即可，且一次三四個部位就可以了。慢性疾患一至兩周刺血一次，急性疾病的血淤證、熱證、實證治療，可以兩三天一次。為了效果更好，可先在此穴部位拔罐三分鐘後，調動氣血，再用針刺，完了以後，還可再拔上罐，把裡面的淤血給吸拔出來，可以達到活血化淤、激發氣血運行的作用。

　　採用該療法時，最好是在醫生的指導下或直接去醫院進行。總之，要掌握一些無菌操作的有關知識，採用專用刺血針，嚴格消毒，並要以血淤體質及熱證、實證為前提，並根據體質和病症決定放血量的多少和次數及間隔期，同時還要保證自己的安全。因此，居家保健若採用刺血療法，一定要經過專業人員的培訓後方可應用。

　　刺血療法的禁忌症

　　1.肝腎功能不全者、嚴重的心腦血管疾病和其他重症疾患不宜應用刺血方法。

　　2.有出血傾向者，如血小板減少症、白血病禁用刺血方法。

　　3.婦女月經期禁用刺血療法。

　　按摩：經絡「緩通卡」

　　與刮痧的「速通」相比，按摩的效果顯得緩慢一些，相當於公路上的「緩通卡」。氣虛、陽虛體質的人最適宜採用按摩療法。刮痧的效果雖好，但畢竟毛孔張開，有痧出現，屬於宣洩療法，所以刮痧要求有間隔期。而且如果總是宣洩的話，身體消耗過大，會變得更虛弱。

　　艾灸：身體「溫補劑」

　　艾灸療法是中國醫藥寶庫中的一枝奇葩，無論是在治病還是養生方面都有很多不同凡響之處。孔子就曾提倡「無病而自灸」，並把艾灸作為自己的日常保健養生之法。當體內的陽氣不足、溫度不夠時，首選艾灸，它尤其適合虛證、寒證。

　　艾灸最常使用的工具是艾條和艾絨，購買時注意以金黃色、柔軟如茸、無細梗等雜質的艾絨質量為好，艾條中有清艾條和葯艾條兩種，家庭溫灸用清艾條即可。

　　1.點燃艾條的一端，在靠近皮膚約3厘米處熏灸，也稱溫和灸；或平衡往複熏灸，也稱迴旋灸；或如雀啄米一樣起落忽近忽遠熏灸，也稱雀啄灸。

　　2.無論採用哪種灸法，艾條靠近皮膚要有溫熱的感覺。如果覺得熱就把艾條抬得高一些，如果覺得不夠熱，就把艾條移近皮膚，以自己感覺舒適為準。

　　3.需要注意的是，為了防止燙傷，燃著的艾條用一般的方法很難熄滅，所以要事先準備一盆水，把即將燃盡的艾條扔進去就可以了。

　　拔罐：身體「除濕器」

　　拔罐的最大優勢在於它能使毛孔張開更大，把身體里的濕邪、風邪、寒邪一起吸拔出來，能祛風、散寒、除濕，特別適合痰濕、濕熱體質。當身體里濕氣較重時，體內的濕氣吸拔出來後會在罐體內壁形成一層水霧甚至是小水珠。體內濕氣特別重者，皮膚會出現水皰，寒濕體質為白色水皰，濕熱體質水皰內可為淡黃色液體。

　　從痧斑看體質

　　拔罐會引起皮膚充血，並出現痧斑，顏色從淡紅到紫黑不等，顏色越深說明淤毒越重。如果皮膚溫暖紅潤，提示沒什麼病氣；如果是起罐後雖然沒有痧斑，但有寒涼之氣外泄，說明體內風寒邪氣較重，或者是身體太虛弱，沒有力量把淤毒濁氣給逼出來。對於體虛邪氣盛者，需要先通過食物或者藥物補充氣血，或者在附近及所屬經絡按摩，等待氣血充盈後再拔罐。

　　拔罐的注意事項

　　1.經常拔罐是不合適的，這等於經常把人體內部的氣血調動到外部來，使氣血耗散太過，對健康不利。一周不要超過2次，時間每次5~10分鐘最好。

　　2.拔火罐時，要注意酒精不要太多，防止燙傷皮膚。

　　3.濕氣較重的人或者拔罐時力度太大，皮膚容易產生水皰。如果是初次拔罐的話，時間要短，選取的部位要少。