濕氣纏身10年，桂圓加它煮水喝，當天就好轉

07-13

一年四季都有濕氣，人如果濕氣重，就會出現很多身體健康問題，比如：虛胖，乏力，水腫等，俗話說：十個胖子九個濕，很多人在夏季來臨時，會感覺怎麼減肥效果都不明顯，那可能就是濕氣重的原因，而夏季是排出濕氣的最佳季節，這個季節多吃一些濕氣的「天敵」，有利於身體的健康！

很多人都有這樣的疑惑--

明明吃的很少，體重還是居高不下!

明明睡眠充足，仍是感覺沒有精神!

明明沒亂吃東西，卻還是各種拉肚子!

明明沒劇烈運動，卻總覺得四肢無力!

其實這些都是濕氣重的表現，濕氣會對我們的健康造成很大的危害，如果不及時去除，後果將不堪設想，現在給大家分享一個簡單去除濕氣的小方子：每個人的情況都不一樣，如果你還有其他濕氣的問題，可以免費資訊老師52207329，進行更多的交流

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小把，紅糖適量

做法：紅棗洗凈，去核後切成小粒，生薑洗凈切成絲，桂圓去殼，，鍋中加適量水，煮15分鐘後，

加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯，堅持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時不要飲用

溫馨提示：

不要總躺在家裡，很少運動！運動對每個人都很重要，長期躺在家裡，很少運動出汗等，反而會加重濕氣，讓體內的濕氣堆積，而不利於濕氣的排出！而且運動少的人常會出現身體沉重、四肢無力等濕氣大的表現。越是不愛運動，體內淤積的濕氣就更多。

不要總吃濕熱的水果，像芒果等！體內的濕氣和自己的飲食有特別大的關係，很多水果看似營養豐富，但吃多了後，很容易就會加重體內的濕氣。

最後祝大家早日康復！