血管堵沒堵，摸摸這裡就知道！（附清血管食物）

07-13

血管堵塞有很多原因，比如上了年紀自然退化、飲食問題…可有些人的血管不免讓人捏一把汗，就像家中的自來水管一樣，用的時間長了，管道內壁就要結垢、生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水。血液中的「水垢」是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心、腦血管病。

那，怎麼測血管堵沒堵呢？自己在家測，一看就明白

初步堵塞：腳怕冷，足部「脈搏」減弱——腳是人體的末梢，也是心臟最遠端，血管有問題，腳最先有感覺。有兩個信號可以驗證：一是腿有點怕冷，二是是否能摸到位於足背正中最高點脈搏，輕輕摸，如果能摸到這個足部的脈搏，證明我們的動脈血一直通到了足背部。可走路一段路之後，再摸卻摸不到，此時，就可能發生了輕度的動脈血管堵塞。

堵塞加重：間歇性跛行——當血管堵塞情況加重，就會出現一種奇怪的狀況——間歇性跛行。比如有些老人家，走了2站路就感覺走不動了，腿酸痛不適，休息一會兒，又能走了。這就是典型的血管動脈堵塞的癥狀——血管性間歇性跛行，主要就是因為肌肉運動需要耗氧量大，而血管沒有及時供給造成的酸痛。

堵塞更嚴重：斑塊遊離到了心臟，引起心血管阻塞——在發生急性血栓堵塞時，人會感覺到腿突然疼痛。此時，一般可以確定是血栓突然脫落造成的，這樣的情況是非常危險的，因為如果血栓隨血流遊離到心臟處，發生堵塞，就會導致心肌梗塞！

早點「養」血管，勝於老來「治」

大部分人知道20歲之後就要保養皮膚，卻不知道血管、心臟同樣需要呵護。殊不知，血管斑塊變大，從30歲以後就加速了，再加上其他種種原因，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。早點「養」血管，勝於老來「治」。

1、血管清道夫：洋蔥

洋蔥是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，減少血流的外周阻力，降低血壓，對預防血栓形成有一定作用。

2、血管健康守護神：火麻仁茶

火麻有「長壽麻」的美譽，是長壽之鄉巴馬的特產，尤其是做成火麻仁茶，長期食用，可以起到降血脂，清血管、治療便秘的作用。尤其是在凈化血管方面效果出色，可將體內多餘的脂肪、膽固醇等有害物質排出體外，能夠起到有效降脂清血管的作用。

具體做法：火麻仁5克，桑葚3g，番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、槐米、黑木耳、黃精各1克。準備好材料，放入砂鍋中加水煎煮，取水飲用，早晚各一次。

3、血液凈化劑：海帶

海帶中富含豐厚的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有相似肝素的活性，既能避免血栓又有預防動脈粥樣硬化的效果。

4、血管保護傘：黑木耳

現代醫學以為，木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。

最後提醒：記得發給身邊的朋友測試一下吧，可能會避免很多嚴重後果哦！