有此等胸器，娘娘何愁大業不成？教你五個動作練出「貴妃溝」！
「沉魚落雁、閉月羞花」說的是中國古代的四大美女，傾一代之麗色的美貌引得後人無限遐想。要說四大美女中「人氣指數」最高的當數楊貴妃，但在歷史上，還有一名女子與楊貴妃齊名哦！所謂「環肥燕瘦」，與楊妃齊名的女子就是趙飛燕。
那麼問題來了，同為傾國麗色，為什麼趙飛燕人氣這麼低，而楊貴妃偏偏從唐朝一直火到現在呢？萬能的學者們根據歷史記載的楊玉環的體型特徵，計算出了她的胸圍：楊貴妃胸部的size居然達到了D75！
看到這裡，小編似乎明白了些什麼……
學者們還計算出了其他三大美人胸部的size：西施C70，王昭君B70，貂蟬C75。好了，這下你明白為什麼楊貴妃穩坐古代四大美人之首了吧！楊貴妃的「事業線」可不是蓋的，腦洞大開的現代人居然造了一個詞叫做「貴妃溝」，並且還為貴妃溝下了一個科學的定義：雙乳之間呈13度-15度角的深溝，就是貴妃溝。
1 開肩式
技巧：跪坐在墊子上，臀部和大腿壓在小腿上，將雙臂向背後伸直，盡量到達腳尖處。雙手交叉相握，雙臂在身後抬起，並盡量舉向頭頂，上身向地面俯壓下去，使胸部碰觸到大腿。
2 貓伸展式
技巧：跪坐，雙手撐在地面上，手臂、大腿與地面垂直。吸氣，臀部上翹，腹部下壓，仰頭。整條脊椎彎曲。均勻呼吸保持動作。呼氣，脊椎反向拱起。均勻呼吸保持動作。呼氣，還原身體。
3 駱駝式
技巧：跪位，雙腿分開同肩寬，雙手撐在髖部。吸氣，脊椎挺拔。呼氣，身體充分向後彎曲。保持2-4次呼吸。重複練習兩組。
4 炮彈式
技巧：仰卧，雙腿彎曲，膝蓋靠近胸部。吸氣，雙臂環抱小腿。呼氣，手臂用力下壓，頭抬離地面。收縮腹肌，下頦靠近膝蓋。保持4次呼吸。呼氣還原。重複練習3組。
5 眼鏡蛇式
技巧：俯卧，額頭觸地，雙手觸肩膀兩側地面。吸氣，慢慢抬頭，整條脊椎向上後方捲起。呼氣，手臂完全伸直。均勻呼吸保持動作。呼氣，屈肘使身體慢慢回到俯卧位。重複練習兩組。
以上就是小編為大家找到的五式簡單有效的瑜伽體式，各位小主，貴在堅持哦！
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