柚子的熱量是多少 吃柚子上火嗎問題詳解

柚子，是每年冬季大量上市的水果之一。柚子好吃，而且營養價值非常高，常吃柚子可以有效的預防便秘哦。除此外，吃柚子還可以補充多種營養元素，還具有延緩衰老的功效。生活中有很多朋友非常喜歡吃柚子，但是擔心吃柚子上火，而且容易長胖，所以就將柚子拒之千里，真的是這樣嗎？柚子的熱量的熱量高嗎？大家是不是很想知道呢？下面我們就一起來詳細了解下吧。冬季的到來，柚子成為不少朋友喜歡的水果。但是也有些朋友擔心吃柚子上火，因此就很少吃。柚子中含有豐富的維生素C，小編在這裡提醒大家，適當的吃些柚子不僅不會上火，反而還能降火。特別是對於經常便秘、帶有口臭的朋友來說，適當吃些柚子是有很多好處的。

中醫認為，柚子味甘酸、性寒，具有潤肺清腸、理氣化痰、補血健脾等多種功效，是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果之一。但是吃柚子也想有禁忌的哦，柚子不能與某些藥品同吃，特別是患有高脂血症病人尤為注意，稍有不注意，病人就非常容易發生中毒，出現肌肉痛，甚至腎臟疾病。所以大家在食用的時候一定要注意哦。吃柚子上火嗎？閱讀完本文你具有明白了。

營養健康 | 柚子上火嗎柚子是令人仰慕的天然保健品之一，吃柚子不但不會上火，像現在時令冬季吃柚子反而是冬季養肺和緩解感冒後咳嗽的良好水果。柚子具有調節人體新陣代謝的功效，還有祛痰潤肺、降壓舒心、消食醒酒、降火利尿等多種作用，對脊椎炎、膿腫、便秘、糖尿病等患者有一定的療效，還能預防血管硬化、癌症等的發生。

營養健康 | 柚子的熱量相關數據顯示，每100克可食部分的柚子其熱量為41大卡。由此可見，柚子的熱量是非常低的。現代藥理學分析，柚子之肉與皮，均富含枳實，新橙皮和胡蘿蔔素，B族維生素、維生素C，礦物質，糖類及揮髮油等。柚子皮與其他黃酮類相似，具有抗炎的作用，柚子皮複合物較純品抗炎作用更強，現代醫藥學研究發現，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，因此具有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

營養健康 | 柚子的營養價值柚子營養價值非常高，柚子中含有非常豐富的蛋白質、有機酸及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果難以比擬的。柚肉中還富含維生素C以及類胰島素等成分，有降血脂、降血糖、減肥、美膚養顏等功效。經常食用，對糖尿病、高血壓、血管硬化等疾病有輔助治療作用，對肥胖者還有健體養顏功效。此外，柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血黏度，減少血栓的形成，因此對腦血管疾病也有較好的預防作用。

營養健康 | 柚子的食用禁忌我們知道了吃柚子是不是上火的，反而具有降火的功效。下面我們就來看看柚子的食用的禁忌有哪些吧。由於柚子性寒，因此脾胃虛寒者在食用時不宜過多食用，柚子能降火嗎？對於降火確實有一定的作用，但是要是用柚子降火過了其頭痛、腹瀉等癥狀很有可能找上門來。因此，柚子的功效與作用雖然，大家在食用的時候也要注意食用者的身體狀況以及食用的多少。

柚子不能與某些藥品同食。例如抗過敏，防治高血脂，以及避孕藥物等都不適用伴隨柚子一起食用，因此，建議有服藥需要的患者在選擇上要有所謹慎，不要因為一時的貪嘴影響了自身的健康。在服用藥的同時最好是先諮詢一些相關醫生再食用柚子。最後小編提醒哪些對於擔心吃柚子上火的朋友，平時可以適量的吃一些，過多吃柚子極有可能引發腸胃不適，但是並不會上火的。我們大家都知道柚子是屬於涼性水果，因此，特別是對於來月經的女性來說，就不宜吃柚子。文章來源：營養健康
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