第一句話：結交「兩個朋友」。 一個是圖書館，一個是運動場。 到運動場鍛煉身體，強健體魄。 到圖書館博覽群書，不斷的「充電」、「蓄電」、「放電」。
第二句話：培養「兩種功夫」。 一個是本分，一個是本事。 做人靠本分，做事靠本事。 靠「兩本」起家靠得住。
第三句話：樂於吃「兩樣東西」。 一個是吃虧，一個是吃苦。 做人不怕吃虧，做事不怕吃苦。 吃虧是福，吃苦是福。
第四句話：具備「兩種力量」。 一種是思想的力量，一種是利劍的力量。 思想的力量往往戰勝利劍的力量。 一個人的思想走多遠，他就有可能走多遠。
第五句話：追求「兩個一致」。 一個是興趣與事業一致，一個是愛情與婚姻一致。 興趣與事業一致，能使你的潛力最大限度得以發揮。 恩格斯說，婚姻要以愛情為基礎。 沒有愛情的婚姻是不道德的婚姻， 也不會是牢固的婚姻。
第六句話：插上「兩個翅膀」。 一個叫理想，一個叫毅力。 一個人有了這「兩個翅膀」，就能飛得高，飛得遠。
第七句話：構建「兩個支柱」。 一個是科學，一個是人文。
第八句話：配備兩個「保健醫生」。 一個叫運動，一個叫樂觀。 運動使你生理健康，樂觀使你心理健康。 日行萬步路，夜讀十頁書。
第九句話：記住「兩個秘訣」。 健康的秘訣在早上，成功的秘訣在晚上。 愛因斯坦說過：人的差異產生於業餘時間。 業餘時間能成就一個人，也能毀滅一個人。
第十句話：追求「兩個極致」。 一個是把自身的潛力發揮到極致， 一個是把自己的壽命健康延長到極致。
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