應對霧霾天來襲 七款潤肺排毒食物推薦

大氣的污染導致霧霾天氣頻繁，給很多人的身體健康造成了很大的威脅。所以，為了減少霧霾天氣給我們的身體造成的傷害。我們需要採取一些有效的措施進行預防。除了要做好相關的措施，例如戴口罩，進行身體鍛煉等，還要做好每天的飲食。今天，小編就為大家就少幾款適合在霧霾天氣下吃的食物，可以幫助我們清肺，排毒。

百合

百合是清熱解毒的一味好食材，百合一般是煮粥來喝，常喝百合粥不僅可以美白潤膚，也能有效對抗霧霾天氣所帶來的乾燥，讓你從灰濛濛的天氣中解脫出來。

雪梨

雪梨對嗓子特別好，環遊呼吸道疾病的人在霧霾天一定要吃幾個雪梨，嚴重的可以燉冰糖雪梨來喝，效果會更加地好。

鴨血

鴨血可以做鴨血湯或鴨血粉絲來使用，鴨血在使用後，可以幫助你快速排除體內積累的重金屬等堵塞，是常用的排毒食材。

平菇

平菇屬於菌菇類，無論是燒湯喝還是炒菜吃，味道都非常的鮮美，平菇能夠強健我們的心斾功能，抵禦霧霾侵害。

綠豆

綠豆湯在夏天可以解暑排毒，霧霾天也能夠讓我們從髒兮兮的空氣中獲得暫時的喘息，讓身體更加低凈化和平衡。

無花果

日常如果出現咽喉疼痛的時候，吃上幾顆物無花果就可以很好的緩解喉嚨的不適。如果出現了聲音嘶啞，可以選擇服用冰糖水煎無花果，對於去火和緩解喉嚨嘶啞是很有幫助的。

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