健康飲茶需做到「12不」

07-13

我們都知道，茶葉需要慢慢品嘗才能體會其中的滋味，而茶葉貴在健康飲茶，只有健康飲茶才有養生，延年益壽等功效，那我們應該如何健康飲茶呢?雖然有很多人喜歡並經常喝茶，但是對這個「如何健康飲茶」這個問題也不是特別清楚。

這裡，小編為你解謎，要想健康飲茶，首先要切忌「12不」，這12不是你健康飲茶的關鍵。具體如下：

1、不要飯前飲茶，這樣茶水會沖淡胃酸。

2、不要飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰。

3、不要酒後飲茶，因酒後飲茶傷腎。

4、不要空腹飲茶，否則會傷脾胃。

5、不要飲濃茶，茶中所含咖啡因會使人上癮。

6、不要衝泡過久，防止氧化、受細菌污染。

7、不要飲燙茶，最好56℃以下。

8、不要飲用焦味茶、霉變茶及串味茶。

9、不要飯後馬上飲茶，因茶中的鞣酸會影響消化。

10、不要用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效。

11、不要飲隔夜茶，時間久了茶水會變質。

12、不要衝泡很多次，因為茶中有害微量元素會在最後泡出。