新時代女性如何兼顧職場與家庭間的生活

過去傳統的農業社會強調男主外女主內，隨著時代的進步，沉寂多年的女性意識逐漸抬頭，男女平等不再是個口號。現今的女性不但能接受良好的教育，同時在職場上也有所表現，婦女地位也因而逐漸升高，但是社會規範對婦女在家庭中的角色要求與期望並沒有減少，家庭中的家務與教養子女的重責大任仍大部分落在婦女身上。除了是職場上的工作者外，同時也身兼妻子與母親的角色，這兩個角色都具有照顧跟給予的責任，如何兼顧家庭與職場，變成是新時代女性最大的挑戰。

根據調查結果顯示，職業婦女最困擾之處就是「工作與家庭兩頭燒」的困境，在體力與時間有限的條件下，職業婦女要如何完成自己的工作與照顧好家人呢？

一、照顧好自己的健康：

您的健康就是家人的幸福，沒有了健康其他一切都是虛假的，適當的運動與飲食、規律的作息與良好的生活習慣、不要過度操勞。

二、邀請其他家人分擔家務：

與家人充分的溝通，請家人一起為整個家庭努力。家事不是只是女性的工作，先生也要體諒妻子的辛勞，協助分擔家務，子女們到一定的年紀之後，也可以慢慢訓練他們做一些照顧自己的家事；如：整理自己的房間，洗自己的碗等等。不要自己一肩承擔所有的事，這樣不但會累垮自己，也剝奪了其他人為自己負責、為家庭付出的機會。

三、尋求家人的肯定：

職場婦女們要知道，付出心力與體力工作賺錢、處理家務都是神聖且認真的事業，為了自己之外，更是為了家人的幸福，值得家人給你肯定。

四、增加自己的社會資源：

擁有較多的資源（時間、金錢、朋友）在處里問題時有較多的方式，也處理的比較好。特別是當自己很忙又走不開時，這時候有人適時提供幫忙就會節省不少的心力。當然家人就是你最好的社會支持來源。通常社會支持多的人，身體也會比較健康喔！再怎麼堅強的職業婦女，除了為家庭付出外，也是需要家人及朋友的關心與照顧啊！

五、有彈性的時間管理技巧：

由於職業婦女需要兼顧工作與家庭，更需要有效率的利用時間。盡量讓自己的生活規律下來，才容易規劃與掌握。類似的事情盡量集中在一個固定的時間或情境下完成，避免不必要的奔波等等。還有對於事情的重要性做一個排序，最重要的先做，才不會有生活失控的感覺。

六、主動接觸新信息：

不論是家庭或職場中的角色與任務，都需要經過學習才能作的好，獲得相關的知識，可以讓你學到新技巧，以更有效率的方式完成你的任務。例如：親職教育的信息，可以學到小孩照顧與管教技巧等，讓教養小孩不再是一個問題。這些資料可以上網查詢，或是一般的書店都有相關的書籍。

七、留一些時間給自己的家人：

與家人分享彼此的生活點滴與喜怒哀樂。若真的很忙，也可以利用通訊工具，如：打通電話或是發電子郵件，忙碌不是切斷彼此聯繫的借口。

總之，新時代的女性，可以溫柔也可以堅強，能夠照顧家人也值得被疼惜。女性們，加油。

(文章來源於網路）