中醫教你分辨五火：心火、胃火、肝火、肺火、腎火，你是哪一種？

「上火」從中醫實踐來看，認為是人體陰陽失調的結果。感觸外邪，或人體性能活動亢奮，就會呈現陽盛陰衰的熱證證候。

上火的具體表現一般在頭面部居多：咽喉疼痛、面紅耳赤、鼻腔熱烘、口舌乾燥、嘴角發爛、口腔潰瘍、冒痘、淌鼻血、牙痛、失眠多夢等。

人體的各個部位都是相同的，但是每個部位也都是不同的，因此每個部位的上火的表現也不盡相同。

生氣容易上肝火

肝主情志。因此肝火產生的原因主要在情志。一旦肝開始上火，有一個共同的特點，就是壓不住火、老想生氣。對於這種癥狀，民間有一種很通俗的說法，叫「肝火旺」。經調查表明，女性比男性更容易上火，尤其是中老年女性，上火後持續的時間也更長。自愈的時間也比較長。這和女性心思細膩、敏感，有很大關係。女性一旦願望達不到，往往就是悶悶不樂。堵在心裡，就產生了肝火。此外，還有一種容易引發肝火的途徑就是外感風熱之邪。就好比春天，風熱之邪入侵肝臟，導致肝火旺；夏天和冬天則是容易引起暑熱和寒邪。

肝火旺盛主要是由生活不規律、心情積鬱導致。具體一點來說，肝火又分為兩種，實火或虛火。由情緒引起的，一般都是虛火，這主要是和生活作息不規律有關。主要癥狀是：舌苔少且紅、頭暈耳鳴，嗓子干但是沒有喝水的意思。而實火的表現則是：面紅目赤、口苦咽干，總是很想喝水。

夏天容易上胃火

胃火屬於臟腑之火中唯一的腑火，是胃熱熾盛化火的病變。一般由三個原因造成：一是肝火犯胃。胃火熾盛，容易造成肝胃不和，所以就有很多人一生氣就會胃疼。二是熱邪犯胃。主要是胃受熱邪侵襲，這種癥狀主要是在夏天，尤其是桑拿房裡尤其容易犯。三是吃得過於辛辣、嗜酒。像羊肉、狗肉等大魚大肉吃多了很容易就會產生濕熱。

胃火的癥狀，主要表現是牙齦腫痛。此外，如果你有胃火，千萬不要被你越來越能吃的食慾欺騙了。《黃帝內經》里有句話：「熱能消谷」，也就是說有胃火，人會老覺得餓，食慾大增。胃脘疼也是上胃火的一個重要癥狀，而且不能用手按，越按越疼。胃火中的實火表現於舌苔黃，有口臭，口乾、想喝冷水，牙齦腫痛，大便乾燥，尿黃；虛火舌苔比較少，也是口乾，卻不想多喝水，脈細而無力。

補多了容易上心火

中醫講究喜怒傷心，其實就是說喜和怒都過分了都不是一件好事。「范進中舉」就是個典型的「喜傷心」的例子，反之，憂愁思慮、激烈的情緒刺激，也可能引發憂火。此外，天氣炎熱和過食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。還有人鹿茸、人蔘等溫熱的補品吃得過多，都會導致心火。總之就是做什麼事情都適可而止，切不可過分進補。人體本身就是一個自己調節的過程，哪一方面過分了都會導致其對立面過分發生。

口舌生瘡是判斷心火的重要標誌。實心火的突出表現是面色嘲紅，總感覺身體發熱。另外，人還容易心煩，口渴，失眠、口舌潰瘍，舌苔發黃，舌尖發紅。心火旺盛的時候可以吃點蓮子和蘆根，便於清心瀉火。由陰虛導致的心火旺，癥狀則是不同的，最明顯是感覺心跳不舒服，平時會有心悸、盜汗，顴骨發紅，舌紅少津等。

中醫把肺火也叫肺熱，淋雨或受風寒最容易上這種火。體質越好、陽氣越盛的人，感染風寒後，越容易淤結在體內，導致上火。

上了肺火後，一個最突出的特點就是咳嗽，而且聲音很大。實火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃；虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會越來越瘦。

腎火一般都是由腎陰虛引起的，聽名字看就知道，沒有實火，全部為虛火。腎火的主要表現是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰酸疼，咽干口燥等。男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。要想降腎火，最好先滋陰補腎，平常可以吃點甲魚、牡蠣，或者用太子參進補，也可以用「六味地黃丸」。

身體上火具體屬於哪一種，通過以上的介紹，相信大家也都有一些清楚的認識，不妨先來為自己判斷一下屬於哪種火，然後自己辨證去火！

一、心火——不好睡眠

心火會造成心煩、失眠、多夢、多悸，睡覺不安穩。

【心火剋星】

少吃辛辣，少喝酒多運動，此外還可以用竹葉、麥冬泡水喝，蓮子心泡茶喝。蓮子心味苦性寒，有養生安神的功效。早晚各喝一次。

二、胃火——口臭口苦

胃火除了讓人胃口發生變化，還會帶來口臭口苦。胃實火表現有胃部不適、容易餓食慾大增、牙痛、牙齦出血等；胃虛火則表現為口渴、飯量減少、漸漸消瘦、輕度的腹脹、大便乾燥等。

【胃火剋星】

將小野菜——蒲公英泡水喝，清胃熱的功能都能夠勝過白虎湯，其效果要好於黃連。而且，蒲公英不僅能清胃熱切不傷胃氣，作為能清胃熱的中藥，蒲公英在中醫領域施展著普遍的用武之地，可謂濟世良藥。

日常用蒲公英泡水代茶飲，對於治療胃熱引發的口臭，有良好的效果。蒲公英不僅可以清新口氣，還可以從根本上解決口臭的問題。這和蒲公英具有抗炎功效息息相關，除了清胃熱外，還可以消除胃炎之「炎」，殺滅引起胃炎的幽門螺旋桿菌，從而從根本上解決口臭。

三、肝火——頭暈易怒

肝火旺的人，頭暈，脾氣都不好。

肝實火表現為眼睛紅腫並伴有疼痛，好怒、頭暈、頭痛、口渴、大便燥結等；

肝虛火則是眼睛微澀、手腳心發熱、尤其是後半夜睡著時出汗。

【肝火剋星】

「肝實火」野菊花泡水喝；

「肝虛火」枸杞10克，加抗白菊一起泡水喝。

四、肺火——咽乾咳嗽

肺實火通常伴隨感冒，表現為咳黃痰、嗓子疼、口渴、大便乾燥；

肺虛火乾咳無痰、口渴、手腳心發熱、盜汗。

【肺火剋星】

「肺實火」鮮百合煮粥、羅漢果泡水喝；

「肺虛火」秋梨膏、川貝蒸梨等。

五、腎火——眩暈耳鳴

腎火一般都是由腎陰虛引起的，既然是腎虛，所以沒有虛火，全部為虛火。

【腎火剋星】六味地黃丸