卵泡和卵子的那些事，備孕的你需要知道!

質量良好的卵子和精子是孕育生命的關鍵。如果卵泡發育的不好，就會影響卵子的質量，進而影響受孕，今天就來了解一下卵泡和卵子的那些事。

1、成熟卵泡的標準是什麼？

正常的成熟卵泡的大小是18-25mm。卵泡太大或者太小都會影響卵子的正常排出，也會影響卵子的質量，從而不利於女性懷孕。

2、如何知道卵子的質量情況？

卵子質量可以通過B超監測了解。一般超聲檢測卵泡可以發現卵泡在不斷長大，在月經的第14天時長到，20mm以上，可發生排卵。

3、為什麼會卵泡發育不良？

1、垂體問題：導致排卵異常的常見疾病，包括垂體泌乳素瘤、高泌乳素血症等，高泌乳素水平可抑制排卵。

2、下丘腦性不排卵：原發性器質性因素、原發的功能性因素、繼發性器質性病變、繼發性功能性因素。

3、卵巢早衰：早期月經正常，甚至有生育史，但隨後月經稀少，直至完全閉經，由於卵巢內的卵泡已經耗竭，不可能再用促排卵藥物使卵泡發育，或雖有原始卵泡，但對促性腺激素無反應。

4、多囊卵巢綜合征：多囊卵巢綜合征，是女性不排卵最常見的原因。其特點是，卵巢體積增大，有多個小卵泡，但是卻不能發育成熟，需要用藥物來促卵泡發育。

5、黃體不足：黃體不足可引發卵泡長不大的情況的出現，可根據醫生建議，打促進其成長的針劑。

6、內分泌失調：越想要寶寶，精神越緊張，內分泌會受影響，可能會陷入越期待、卵泡越不充分顯現的惡性循環中。

7、身體體質：卵泡的生長離不開女性精血充沛的身體，所以想要寶寶的女性記著了，平時食物要以溫性為主，不要吃對胃腸有刺激的食物。

4、提高卵子質量的藥物要注意什麼？

卵子不發育是卵子健康的最大障礙，於是很多促進排卵的藥物就應需求出現了，必須遵守醫生的建議，合理地服用，才會起到一定效果。

5、卵泡不破裂的原因有哪些？

1、激素不正常：最常見的就是高泌乳素血症、高雄激素血症、多囊、卵巢功能降低等。

2、卵巢局部存在排卵障礙：主要是指盆腔炎症、內異症和多囊的情況。

3、一些酶的缺乏：比如卵巢內的纖維蛋白溶解酶原和蛋白溶解酶活性降低，卵泡液容易凝集，從而就不容易發生破裂。

4、精神心理因素：精神緊張、情緒焦慮、負性情緒、創傷打擊等等都有可能導致卵泡黃素化不破裂。

6、哪些食物可以提高卵子質量？

1、動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血，可清除侵入人體的煙塵和重金屬，還有補血作用。

2、鮮蔬果汁：能阻斷亞硝胺對機體的危害，有利於防病排毒，還可以防止便秘。

3、海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外。

4、韭菜：韭菜富含揮髮油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。

5、豆類：豆類食物含多種維生素，能清除體內致畸物質，促進性激素生成，特別對於雌激素低，作用顯著。可以多吃黑豆、豆漿等。

7、提高卵子質量有哪些方法？

1、經期避免性生活，避免人工流產。

2、多參加鍛煉：如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，可以提高卵子質量。

3、調整情緒：壓力過大時，體內會大量產生一種焦慮激素，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。

4、調節飲食：盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食，應多食黑豆、豆漿、水煮魚湯等。

5、改善日常生活環境：汽車尾氣、工業排放、電射等物質皆會導致女性卵子發生染色體變異，影響生育。

作者 | 衛玉林

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