你完全想像不到壞情緒對心臟的殺傷力！

對於心臟我們一直都存在著誤會：以為心臟只是一個泵血輸血的機械器官，其實心臟更是頗具人性化的智能器官，它會用自己特殊的「語言」來表達憤怒悲傷等壞心情，如胸痛，胸悶，甚至心梗等……也許你會在心裡嘀咕：壞情緒對心臟真有那麼大的破壞力？以後寶寶都不敢委屈了！

　　一、壞情緒的威力有多大？

　　若是天天大魚大肉，吃完就「葛優癱」，吸煙酗酒樣樣不少，夜裡不睡白天疲憊，我們會說這個人絕對是心臟病的「頭號目標」。但如果人只是焦慮抑鬱，會不會也容易得心臟病呢？

　　有研究顯示，患有抑鬱症的人患心臟病的風險要較其他人高2倍。美國一項對老年人的研究發現，嚴重抑鬱者死於心臟病的幾率是一般人的三倍。

　　另外，抑鬱症還會明顯增加心臟病的嚴重程度及其死亡率，心肌梗死的患者約有45%左右伴發輕度或中度抑鬱症。

　　二、壞情緒怎樣一步步迫害心臟健康的？

　　《歐洲心臟雜誌》相關研究發現，憤怒出現兩個小時內心臟病發作的風險是平時的4.7倍，腦卒中的風險是平時的3.6倍，室性心律失常的風險也明顯升高。

　　那麼壞情緒是如何一步步摧殘心臟健康、吞噬人類生命的呢？我們分【輕度】和【重度】兩種情況討論：

　　輕度

　　一般情況下，在一定可控程度內的消極情緒，如輕度憤怒、抑鬱、焦慮等，身體會通過交感神經活動增強和神經內分泌活動改變等進行適應性調節，不會致病。

　　重度

當暴怒失控或長期的消極情緒長期存在

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身體釋放大量腎上腺素和去甲腎上腺素

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引起心跳加速，心肌收縮力增強，同時血管收縮，導致血壓升高，心臟工作負擔加重，處於高度緊張的狀態

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同時還會引起血脂水平升高，促使斑塊破裂，誘發血栓形成，易發生心肌梗死和腦卒中

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交感神經過度興奮還可引起竇性心動過速、早搏、心房顫動和室速室顫等室性心律失常

　　心血管專家胡大一教授也曾指出：一個人心臟監測的指標都很正常，但由於壓力過大，他也可能突發心臟病。抑鬱和焦慮都可增高血壓，影響心律，改變血液凝結狀況，最終導致膽固醇升高。所以，抑鬱症和心臟病總是一前一後，結伴而行。

　　相反，一些諸如想像、深呼吸、冥想和瑜伽等減壓手段則是治療心臟病的良藥，它們能讓血管放鬆，減少壓力荷爾蒙的分泌。

　　也有來自權威研究報告的論證顯示，相比較而言，A型血的人悲觀主義情緒濃重一些，因此更容易罹患心臟病。50%的冠心病不是由肥胖、高膽固醇、高血壓、糖尿病、吸煙所致，而是由悲觀、憤怒的情緒引起。可見，心臟病是憤怒、孤獨等不良情緒的回聲。

　　三、心血管疾病與壞情緒互相影響

　　對於一般人來說，壞情緒的到來會讓人感到不適但很少能威脅生命。但對於心血管疾病患者就不同了。目前我國相當一部分心血管疾病患者都生活在不會吃、不敢動、心理壓抑、愛生（悶）氣的狀態中。

　　低迷的精神狀態、消極的心理暗示已成為目前我國心血管病患者的一個普遍現象。此時患者或許已很難分清到底是【壞情緒影響了心臟健康】還是【心血管疾病導致了壞情緒】，這兩者之間其實是互相影響的。

　　壞情緒→心臟健康

　　心血管疾病→壞情緒

　　臨床上有一部分患者總覺得胸悶胸痛，去醫院卻查不出任何原因，甚至複查結果相當好，那麼此時一定要考慮到精神、心理方面的問題，可自問是否因為焦慮、恐慌或抑鬱而引起了軀體癥狀。

　　案例：曾經有一位女患者，12年前被醫生確診為心肌缺血、隱性冠心病後，嚇得呆在家裡不敢上班，甚至以後發展到不敢上下樓。兩年後，像春晚小品《賣拐》里被趙本山忽悠的范偉一樣，這位女士已經不能自主站立，只能坐在輪椅上。

　　胡大一教授分析說：「這位患者不是『病』倒的，而是被『嚇』倒的。她的主要問題不是心臟方面的疾病有多嚴重，而是情緒太糟糕，消極的自我暗示太深。」

　　後來這位女士經過一段時間的心理治療後，開始積極看待病情。半年後她的癥狀就全都消失了，甚至登上了長城。

轉自《同心管家》微信平台