食療歌大全 （四）

食療歌之十二花花果果皆是寶，養生保健不可少。杏花味苦可溫補，桃花潤膚美容貌。槐花味美滋脾胃，梨花化痰又潤燥。丁香花治氣管炎，參花泡茶能醒腦。潤肺止咳百合花，合歡花兒助睡覺。消炎解毒金銀花，菊花止暈明目好。祛暑清熱食荷花，桂花暖胃寒濕消。食療歌之十三黃瓜美容抗衰老，冬瓜減肥有高招。西瓜解暑又生津，蘿蔔治喘脹氣消。清心養肺食百合，梨能化痰止咳噪。腹瀉痢疾吃石榴，核桃烏髮益智高。平喘化痰常吃桔，葡萄悅色年更少。番茄補血又美容，潤肺通便吃香蕉。蘋果滋心又健牌，驅寒化濕食胡椒。板栗強筋又健骨，抗癌高手獼猴桃。桂圓健身補中氣，補血養胃常用棗。柿子清熱解毒素，山楂消積散瘀妙。蓮藕滋陰又止血，荸薺涼血解毒高。山楂能降膽固醇，紅薯抗癌最有效。勸君注意常食療，必定少向醫院跑。食療歌之十四生梨飯後化痰好，蘋果消食營養高；鹽醋防毒能消炎，韭菜補腎暖膝腰；草莓滋血養容顏，健身益壽吃鮮桃；胡椒抑制腸胃炎，常吃菜花癌症少；柑橘消食化痰好，抑制癌菌獼猴桃；土豆和胃減體肥，綠豆解毒最為妙；桂圓補腦又養心，健胃補脾吃紅棗；紅薯益氣健脾胃，山藥滋養補腎腰；生津安魂數烏椒，潤肺烏髮食核桃；木耳抗癌素中葷，蘑菇抑制癌細胞；紫茄祛風通經絡，蓮藕除煩解酒妙；海帶含磺消淤結，茶汁常飲病恙消；番茄補血養容顏，芹菜能降血壓高；牛奶豆汁增精氣，禽蛋益智營養好；蘿蔔化痰消脹氣，冬瓜消腫又利尿；魚蝦豬蹄補乳汁，動物肝臟名目好；白菜利尿排毒素，黃瓜減肥有成效。附一：食物酸鹼度分類弱酸------火腿、牛肉、巧克力、麵包、蔥、蠶豆、花生油、油炸食品、泥鰍、蝦、啤酒、魷魚強酸------羊肉、豬肉、雞肉、蛋黃、麵條、蕎麥、白菜、奶油、乳瑙、白砂糖弱鹼-------豆製品、豆芽、梨、地瓜、洋蔥、香菇、牛奶、蛋白、海帶、紫菜強鹼-------豆腐、茄子、芹菜、菠菜、捲心菜、蘿蔔、胡蘿蔔、土豆、橘子、檸檬、西瓜、葡萄、草莓、香蕉、蘋果、栗子、柿子、咖啡、葡萄酒。附二：油性皮膚：多吃維生素豐富的水果，蔬菜和其他鹼性食物，節制動物蛋白質，脂肪，少吃或禁吃巧克力、花生、豬油、奶油、冰激凌、油炸食物。乾性皮膚：吃含脂量高、維生素E豐富的食品。粗糙皮膚:多吃維生素A.B的食物.黃的皮膚:多吃維生素C的食物,少吃酸性和能擴張血管,刺激性大的食物.
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