人老腿先衰，6大表現預示你已衰老！

氣溫的驟降讓不少人穿起了毛衣

甚至是羽絨服

但瑟瑟寒風之中

仍有一雙雙凍得發抖的大白腿

對於小夥伴們這種如此不重視腿部保養的現象

早餐哥哥想說

你真的知道腿有多重要嗎？

你不知道的腿部秘密1腿是「第二心臟」

當心臟舒張時，靜脈血管中一種叫「瓣膜」的零件會張開，給血液迴流打開通道後又立即關閉，這時，迴流的血液就會藉助腿部肌肉收縮產生的壓力一步步往上輸送，迴流至心臟。

如果沒有腿部肌肉的幫助，血液迴流至心臟唯一動力則來源於心臟的舒張，此時你便能想像心臟在單獨做這個工作時有多艱難，因而腿在血液運行中扮演「第二心臟」的重要角色。

2腿是「交通要道」

人的身體中有一半的血液、血管和神經都分布在雙腿上，小腿上還遍布著60多個穴位，像足三陽、足三陰等重要經絡也從小腿經過，因而人的兩條腿如同身體的「交通要道」一般，維護著氣血的上行下行。

3腿是「疾病反應區」

有時候，腿部經常會給身體一些信號，如小腿抽筋、腫脹，腳底發涼等，這些都是疾病的先兆，它們與身體狀況息息相關，因而腿有疾病反映區的稱呼，只不過人們應學會讀懂這些信號並及早防治疾病。

腿部衰老徵兆大盤點1腿腳不靈活

很多中老年人經常感覺腿部不靈活，稍微多走一點路，就感覺發酸發脹，這其實是衰老的最早特徵。

2走路變慢

很多時候，人的走路速度越來越慢，稍微走快一點點，腿腳就不聽使喚，過後也會連續酸痛很久，甚至出現肌肉萎縮的情況，這就是典型的腿部衰老癥狀之一。

3經常腿抽筋

排除運動過後及受涼的抽筋之外，腿部抽筋次數增多那就要十分注意了，這可能是骨質疏鬆的表現。

4經脈曲張

仔細觀察雙腿，如果發現腿上的血管突然非常清晰，彎彎曲曲像蛇一樣，這說明腿部血管已經出現勞損，這時便要格外注意腿部保養了。

5髖、膝關節疼痛

隨著年齡增長，所有的關節都會變得很脆弱，尤其是髖、膝這兩處關節。如果你開始感覺下樓梯、蹲下或跳躍時出現不適，甚至腿部有摩擦磨損、卡住動不了的感覺時就需要格外小心了。

6腿一側發涼

有很多人即使在炎熱的夏天時也會感覺小腿肚涼颼颼的，有的人從臀部開始到腳後跟，中間一條線都涼涼的。其實這很有可能是血液循環不暢造成的，也可能和腰椎間盤病變有關。

五字查腿

涼

天氣涼，腿發冷，這是因為血管收縮造成；氣溫正常，腿還是很涼，這常常和老寒腿、骨質增生、腰椎病變有關；雙腿內側發涼，往往和血液循環和腰椎間盤病變有關。

疼

間歇性跛行就是一走路就疼，歇一會又能走了，說明身體某處出現問題。

麻

腿麻或木，通常是神經病變。

酸

腿有發酸的感覺，說明腿部血液循環不好。

腫

腿發腫，手輕按出現「坑」，久坐或久走路導致的腿腫常常和靜脈疾病有關係。其它則考慮是心臟功能不好。

怎麼保養雙腿？

1保暖

要想保護好自己的一雙美腿，保暖是基礎，天氣寒冷時尤其需要注意。小夥伴們可在睡前養成常用熱水泡腳的習慣，讓氣血能順利到達人的上身，維持機體平衡。

2選對鞋褲

想要愛護雙腿，褲子和鞋子的選擇十分關鍵。相對而言，寬鬆的褲子更利於血液循環，因而平時盡量穿寬鬆的褲子，尤其是女性。

關於鞋子，一定要選擇舒適合腳的，很多女性追求時尚，鞋跟太高，這很容易造成雙腿靜脈曲張，一般2-3厘米最為合適。

此外，在臨睡前拿個小枕頭墊墊腿，也能達到促進血液暢通的效果哦！

3多曬太陽

多曬太陽不僅能保暖，還可以促進體內維生素D的形成，避免鈣流失，有效預防骨質疏鬆。

衰老從腿開始

你有照顧好每時每刻都在工作的雙腿嗎？

如果還不注意保護

自然也就「年久失修」

趕快行動起來吧

別在讓你的「第二心臟」還在寒風中

瑟瑟發抖哦！