酸性體質體質調整餐大推介

下面是老師帶給我們的幾款比較好的體質調整餐，大家感興趣的話親手做一做吧！

涼拌木耳

主料：木耳 黃瓜 胡蘿蔔

輔料：鹽 醋 糖 橄欖油

做法：木耳用溫水泡好，將黃瓜胡蘿蔔切片後和木耳放到一起，依次放入少許的鹽、糖、醋和橄欖油，拌勻即可。

功效：木耳高蛋白、低脂肪、水分多、礦物質多，有人體清道夫的稱號。

奶香海帶湯

材料：海帶 蜂蜜 牛奶 黃瓜 鹽

做法：海帶事先用開水焯好，黃瓜切片。將牛奶倒入鍋中煮，牛奶要熟時將海帶倒入，然後放入黃瓜片，加入少許鹽，最後放入蜂蜜。

功效：利尿、排腎臟毒素、對治療乳腺增生有輔助的作用。

美麗貼：有人戲稱有「湯、糖、躺、燙」生活習慣的人會比較容易發胖，即愛喝湯、愛吃糖、飯後愛躺著、愛吃溫度高的東西。我們可要盡量避免這四字訣哦！！

全方位排毒汁

材料：西瓜 芹菜葉 胡蘿蔔 黃瓜

做法：將西瓜去瓤和外層皮切塊，胡蘿蔔和黃瓜切片，再和芹菜葉一起放入榨汁機中工作即可。

功效：西瓜利尿大家都知道，而胡蘿蔔和芹菜清肝利水的功效，可幫助有毒物質通過尿液排出體外；黃瓜也有清熱解毒的功效。

美麗貼：我們去超市買芹菜，經常看到只剩下芹菜桿，家中吃芹菜的時候也經常把葉子摘掉，其實這是很大的浪費，芹菜葉的營養是很豐富的。而且，吃肉過量的時候，生吃一些芹菜也是很好的，西餐里就有很多人拿著芹菜直接蘸著調料吃。

山楂荷葉茶

材料：山楂干 干荷葉

做法：放適量山楂及荷葉用熱水沖泡即可。

功效：山楂有消食功效，荷葉可以清理腸胃垃圾。

美麗貼：現在很多比較注重養生的人士除了喝茶之外，還會選擇一些「粉」來喝，比如綠茶粉、苦瓜粉。夏天的時候，我們可以用大的量杯沖一杯苦瓜粉，加入些許蜂蜜或冰糖，放入冰箱冷藏起來，滿頭大汗回到家裡，喝一杯是相當的降暑。也可以用冰塊冰鎮苦瓜來吃，對身體也是相當好的。

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