夫妻關係是家庭中的No.1，這是家庭中的『第一定律』

要想營造一個健康的家庭系統，給孩子一個健康的人生，必須將夫妻關係置於家庭中最重要的位置。

不過，我們的文化傳統的確有這樣的傾向：重親子關係而不重夫妻關係。就彷彿是，夫妻關係只是完成傳宗接代的工具，只是給長輩和晚輩服務的載體。

然而可惜的是，大多數人並不擅長處理兩性關係。於是，本應該帶來美妙體驗、快樂享受以及甜蜜回味的親密關係，卻往往帶來的是失望、痛苦，甚至怨恨。為什麼會這樣呢？有什麼靈丹妙藥嗎？

答案是既有又沒有。說有，是因為培養一份親密關係並不難，沒有什麼高深的學問在裡面，人人都可以做到，只要用心去經營；說沒有，是因為大幹世界、芸芸眾生，每個人都是一個獨特的個體，都有其獨特的問題，具體問題需要具體分析。

兩個人一起出去來一次旅行；在月光下牽手散步，或者花一個小時一起修剪庭院里的花草，這些都是親密的體現。

但是在很多時候，是否親密，這些細微的體驗取決於你。而且，有能力實現親密的人可能會越來越感覺到親密，沒有能力實現親密的人，即使脫光了衣服躺在一起，也感受不到心與心的鏈接。有的夫妻，兩個人已經在一起生活幾十年了，當他們彼此靠近的時候，還是會感到戰慄，感到甜蜜。而有的夫妻，當戀愛的激情過後，兩個人似乎就已經沒有話說了。一位困惑的妻子給我們留言：我們知道彼此都是愛對方的，但是為什麼我們都感覺不到對方，甚至兩個人面對的時候，不知道該做些什麼。

對大多數夫妻而言，婚姻只是當成年後自然而然發生的事情：因為成年了，因為周圍的人都結婚了，因為有父母給安排好了，因為對方追的緊了等等這樣或者那樣的原因，才走進婚姻的。有的人以為親密關係就是性，嗯，當然，大多數的親密是和性有關。

更多的人和更多的夫妻，很難走進深層的親密關係，那麼，為什麼一些男人和女人，很難走進或者是拒絕走進親密呢？可能有下面一些原因：

1、感覺害羞或者尷尬

如果在親密關係中總是感到害羞或者尷尬，甚至當對方要靠近你的時候，會感覺到緊張、氣血上涌、語無倫次等等，這可能是你對自己的評估花了太多的時間，或者是太在意自己了。在潛意識裡，你可能是經常否定自己，總是「感覺自己很糟糕」，而不是「我覺得我很棒」。

或許以下的建議會對你有幫助：

在交往的時候，可以突出你的優點，首先要正確了解自己，對自己了解的越多，就會越自信，甚至會愛上自己。當你感到害羞的時候，馬上記起自己擅長的事，或者對自己比較滿意的一些地方，比如我的鼻子很漂亮，我的皮膚很白等等，這些優勢是你真實擁有的，別人沒有辦法拿走的。

不要做對比：很多時候，尷尬感都是對比出來的，因為你認為某某某要比你好，比你強。請記住你是獨一無二的，完全不同的一個人！

當你感到焦慮時，深呼吸：當你感到害羞或緊張的時候，花點時間注意下你的呼吸。你能用三次深呼吸的時間平靜你的呼吸節奏嗎？

自我催眠：合上你的眼睛，想像你在親密關係中呈現出的最美好的一面。讓自己有自信，放鬆，感到快樂。

2、舊親密關係的傷痕（或童年創傷）

親密關係不僅只包括夫妻關係，和父母親的關係也可以稱為親密關係。所以說在親子關係中受到的創傷，很容易在夫妻關係中呈現出來。小時候受到傷害的時候，我們沒有能力去反抗，沒有能力去做更好的選擇。成年之後當相同的經歷再次呈現的時候，我們很容易對這些創傷說不，去對抗，去指責。而這些都是阻礙你走向親密的障礙。

都說時間是治癒良藥，其實未必。你無法控制發生在過去的，但是你可以選擇不讓過去鎖住你的未來。

找一個可以傾訴共享的朋友，或者一個良師，然後讓自己輕輕地鬆開抓著過去的手。

3、害怕被真正的了解

很多時候大家不願意建立親密關係是因為我們擔心一旦對方真正地了解我們，他們就不會再愛我們了。如果你也這麼想，那你大概花了很多時間來討好別人吧。你總是在迎合別人，所以別人看到的都是你想讓他們看到的，而不是真正的你。這就讓你浪費非常多的能量來藏起你真實的自己。

醫治的良方就是做真實的自己！

親，你屬於哪一種？