每日八搓 健康防衰

毎 日 八 搓 健 康 防 衰

經常搓以下八個部位,可防衰老.

1,搓 手. 雙手先對搓手背50下,然後再對搓手掌50下.經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐,增加雙手的靈活性,柔韌

性和抗寒性,還可延緩雙手的衰老.

2,搓 額, 左右輪流上下搓額頭50下,經常搓額頭可以淸醒大腦,還可延緩皺紋的產生.

3,搓鼻, 用雙手食指搓鼻樑的兩側.經常搓鼻可以使鼻腔暢通,並可以起到防治感冒和鼻炎的作用.

4,搓 耳. 用手掌來回搓耳朵50下,通過剌激耳朵上的穴位來促進全身的健康,並可以增強聽力.

5.搓 肋.先左手後右手在兩肋中間"胸腺"穴位輪流搓50下,經常搓胸能起到安撫心臟的作用.

6,搓 腹. 先左手後右手地輪流搓腹部各50下,可促進消化,防止積食和便秘.

7,搓 腰. 左右手掌在腰部搓50下,可補腎壯腰和加固元氣,還可防治腰酸.

8,搓 足. 先用左手搓右足底50下,再用右手搓左足50下.足部是人的"第二心臟",搓足可以促進血液循環,激化和增強內分泌

系統機能,加強人體免疫和抗病能力,並可增加足部的抗寒性.

做上述"八搓"時,搓手,額和耳時的手法不要太重,而在搓鼻,肋,腹,腰和足時,手法可重些.

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