小米紅棗粥的做法
07-13
小米紅棗粥的做法詳細介紹更新於：2015-4-2 06:35:23分享小米紅棗粥的做法，讓更多人知道小米紅棗粥的簡介及特色色澤黃亮，柔膩香甜。
| 分類標籤：益智補腦食譜氣血雙補食譜幼兒菜譜老人食譜 | |
| 菜品口味 甜味 | 主要工藝 煮 |
| 食材明細 | |
| 小米100克 | 棗(干)30克 |
| 赤小豆15克 | |
| 赤砂糖10克 | |
小米紅棗粥的做法詳細步驟紅豆洗凈泡漲後，先加水煮至半熟，再加洗凈的小米、紅棗（去核），煮至爛熟成粥，以紅糖調味，即可。小米紅棗粥的做法小貼士健康提示：小米含有蛋白質、脂肪、鈣、胡蘿蔔素和維生素B1、B2，紅棗含維生素C，紅豆的蛋白質豐富，三味互補，是一種具有較高營養價值的益智粥品。食物相剋：小米：小米忌與杏仁同食。赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。
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