你不是懶而是氣虛

相信很多人都有被媽媽說「太懶了」的經歷，如果下次她還這麼說你，你可以告訴她，你不是懶，而是氣虛了。

有一種人，能坐著的時候絕不站著，能躺著的時候絕不坐著。做起事來總是提不起勁，不愛動彈。中醫就很厚道，它對這樣的人的定義為「氣虛」，既體現了這類人的體質，又保護了自尊。這種體質，和痰濕啊，氣鬱啊，瘀血啊什麼的，並列九種體質之一，沒什麼高低貴賤之分。

那氣虛的，和不氣虛的，在行為特徵上有什麼區別呢?

氣足的人，手腳比較有勁兒，沒事兒愛爬個山什麼的，特別鬧騰。氣虛的就多半是靜靜的美人兒了。

體現在坐姿上也是一樣。所以那些坐沒坐相的人，多半都是氣虛，身上沒勁兒，腰背沒力氣，總愛往哪兒一賴，一副欠打的樣子。再看看人家有氣的，整天雄赳赳氣昂昂的，跟了雞血似的，坐起來比我高半個頭。

氣虛的人也不愛吵架，為什麼呢?因為懶得。吵架是體力活，太費力氣了，氣本來就不夠用，怎麼捨得拿來吵架。那些粗嗓子大嗓門兒的，都是氣血足的。氣虛的就不和你們玩了。

氣虛的大便也是個問題。不是大便沒勁拉出來，就是拉出來不成形。好多便秘的人就是因為氣虛。別動不動的吃什麼粗纖維的蔬菜增加腸蠕動了，就算吃筷子也沒卵用。沒有力氣把大便推出來，吃啥都白瞎。要麼就是拉稀，或者大便不成形。好多年都沒有生產過有質量的便便了。

再有就是氣虛的人特別怕冷怕風。你想啊，正氣不足，怎麼抵抗寒冷和風邪。可能氣足的朋友還穿夾克衫呢，你這邊羽絨服都套上了。要不說小夥子不怕冷呢，陽氣足嘛。老頭就不行了，穿的比老太還多呢。

那這氣虛體質到底是怎麼形成的呢?

氣虛包括三個方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。而脾虛就是根源。

脾的五行為土，肺的五行為金。土生金，脾是肺的老媽，所以肺好不好直接和脾有極大的關係。很多肺病都是用調理脾胃的方法進行治療的。

脾氣如果虛了，肺氣肯定就得虛。

腎氣呢?主要來源於腎精的轉化。而腎精的來源分為兩個部分：一是先天爹媽給的。二是後天脾的供養。脾將五穀精微轉化為營養輸送給腎。

因此，腎氣好不好還是和脾有關，受脾氣的直接影響。所以脾虛的人，直接的後果就是腎氣虛了。那脾濕呢?當然也會有。因為脾氣虛了，運化水濕代謝的能力就很差了呀，自然就會脾濕了。

所以氣虛的人幾乎都伴有脾濕的癥狀。舌像也非常相似。

有些人舌頭沒有齒痕，但是舌面乾燥有裂紋，這就是脾氣、胃氣不足的表現。有些人舌頭旁邊有齒痕，舌苔厚膩，就是氣虛加脾濕。

基本看到這種舌頭，體質多半就可以判定為氣虛了。有的同學會問，你之前不是說有齒痕是脾濕嗎?其實沒有一個是完全的單一體質，氣虛加痰濕，或者瘀血加氣鬱都是非常有可能的。

如何調理呢？

從脾胃入手，除濕第一，健脾強胃第二，總是沒有錯。

想要去除濕氣，就要吃點紅豆薏米之類的，或者茯苓也是不錯的，但是冬天的話，我就不建議這麼吃，冬天本身天氣冷，薏米又是寒性的，這時候就適合來點溫補的，比如白蔻仁、砂仁、花椒，這些做菜的時候都可以放，如果主要想健脾，可以拿山藥、芡實、薏米熬成粥，覺得口感不好，就加點小米。