因濕氣重而失去的容顏，就讓艾灸來挽回吧！

07-13

據史料記載：千寒易除，一濕難去。濕性粘濁，如油入面。這足以說明了祛濕是一個難題，濕氣不僅僅讓我們的身體逐漸變差，也會影響皮膚，從而降低了我們的顏值。

一般濕氣重可以通過增加運動、改變生活習慣和飲食習慣來祛除。通過運動，使身體里的濕毒以汗水的形式直接發散出來，是最自然也是最有效的辦法；平時應該少吃生冷食物、冷飲及涼性果蔬；另外，可以也可以食用薏米紅豆湯祛濕。

如果用以上方法，濕氣仍然祛不掉，那只有靠艾灸了！人體的陽氣，和天空中的太陽是一樣的，如果我們自身陽氣足，即使有濕氣出現，也能把它蒸發掉。如果我們體內的陽氣不足，濕氣就像霧一樣瀰漫，無法運化掉，無法被排泄出去。

下面灸哥在這裡教您幾個祛濕穴位，經常艾灸這些穴位，可排遣濕氣，效果非常好。

1 神闕穴

神闕位於肚臍中間點。

2 關元穴

該穴位於身體前正中線,臍中下3寸，關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴。

3 足三里穴

該穴在小腿前外側,當犢鼻下3寸。

4 陰陵泉穴

陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三里相對（或當脛骨內側髁後下方凹陷處）

5 豐隆穴

豐隆穴位於人體的小腿前外側,外踝尖上八寸,條口穴外,距脛骨前緣二橫指(中指)

6 承山穴

承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

神闕和關元有健脾祛濕功效，能很好地溫陽培元，益氣除濕。足三里也有溫陽溫胃健脾的功效。如果陰陵泉穴按壓會酸痛，證明濕氣重艾灸此穴，可以內化濕邪、清利濕熱、健脾理氣。豐隆穴，可消痰濁，胖子多痰濕，所以豐隆穴也是個減肥穴。承山穴是一個祛濕大穴，濕氣重的人一定要在此穴上下點功夫。以上穴位，都可以經常艾灸，一般每天每個穴位艾灸15-20分鐘即可，若實在沒有施灸條件，也可以每日按壓這幾個穴位，也會起到作用。