寶寶的膚色好壞與媽媽吃水果有關

07-13

　　有些孕婦一有空就吃水果，說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。寶寶膚色與母親吃水果有關嗎？

　　醫師認為，胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響，與父母皮膚好壞有直接關係，並不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，這在臨床上也沒有證據顯示。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關係不大。但不可否認，孕婦多吃水果對自己和胎兒都有很大好處。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內基本不缺乏各種維生素。更重要的是，這對寶寶大腦的發育很關鍵，因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可少的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質發育有利。儘管維生素大量存在於動、植物中，但水果洗凈後去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失。雖然多吃水果好處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。實際上，准媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。一般情況下，孕婦每天食用100克蘋果、梨、西瓜、西紅柿之類水果就可以了，最多每天不要超過500克。

　　黑皮膚的媽媽怎麼生個白寶寶？

　　女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。

　　改善偏黑的膚色

　　有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C 對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。

　　告別粗糙的膚質

　　如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。

　　培育光澤油亮的烏髮如果父母頭髮早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。對於已經出生的「黑」寶寶，媽媽要注意護理，寶寶也可以又白又嫩的。

　　夏天清潔冬日滋潤要想寶寶白起來，在營養方面，家長可以給孩子吃一些富含維生素和透明質酸(人體真皮層的一種成分，能增強皮膚彈性和鎖水能力)的食物，比如肉類，蔬菜和水果，這些食物能對寶寶皮膚起到滋潤的作用，使皮膚變得有光澤。另外，不要讓寶寶過度曬太陽。雖然曬太陽有利於寶寶的骨骼生長和增強抵抗力，但是如果過度暴露在陽光下，光老化性和光毒性的共同作用會讓寶寶皮膚色素增多，變得又粗又暗。

　　媽媽們喜歡用各種各樣的護膚品來呵護寶寶的皮膚，但提醒家長，盲目地使用增白護膚品可能會適得其反。其實，寶寶護膚遵循十二個字「秘訣」即可：夏天保持清潔，冬天注意滋潤。

　　濕疹可能會讓寶寶變黑

　　皮膚炎症本身就會使患處色素髮生一些改變，變白或者變黑。另外，不恰當用藥也可能使寶寶皮膚變黑。很多家長看到孩子得了濕疹就自行去買葯為孩子塗抹，很可能塗抹不當，劉主任強調，寶寶如果得了濕疹需要塗藥，一定要遵循局部，短期，間斷塗抹的原則，最好在醫生的指導下使用。

　　「黑」中帶「黃」乃營養過度所致

　　皮膚除了黑還有些黃，可能有兩個原因，一個是由疾病引起的黃疸，這時除了皮膚黃以外，寶寶的鞏膜(黑眼球周圍)也會發黃;另外一個就是營養過度，因為平時過度補充胡蘿蔔素(比如總吃南瓜，胡蘿蔔等富含胡蘿蔔素的食物)而引發的胡蘿蔔素沉著症，孩子的鼻頭，手心也會發黃，但是眼睛並不黃。出現這種情況，家長應當減少寶寶對於此類食物的攝入，經過一段時間的新陳代謝，寶寶就能恢復健康狀態了。面對自家的「黑」寶寶，一定要做個心明眼亮的家長。不同的「黑」法原因也不同。如果呈現的是局部塊狀黑，可能與用藥不當有關，均勻的黑可能因為曬太陽過多，如果皮膚又黑又粗，家長就要注意寶寶的營養。