血脂高的人睡前喝點它，可避免睡夢中發生腦血栓，防止心肌梗死

07-13

血脂高主要是指血液中的脂肪、雜質等較多。高血脂會逐步堵塞血管，血管一旦堵塞就會產生血栓。研究發現，高血脂在晚上是最危險的，非常容易發生腦血栓、腦卒中、心肌梗死等。這裡，小編告訴大家一種食物，臨睡前喝點，可以避免在睡夢中發生這些惡性疾病。

熟睡時，人在不知不覺中出汗，造成血液中的水分減少，血液的黏稠度變得更高。如果本來就有血栓的話，就更加危險。因此，睡前要喝一些白開水。白開水堪稱為血液速效稀釋劑，可以有效降低血液黏稠度，有效避免在睡夢中發生腦血栓，防止心肌梗死。

當然，睡前喝水要適量，喝200毫升的白開水就夠了。如果半夜醒來，可以再喝一小口。水如果喝多了，會加重腎臟的負擔，對身體反而不利。

白開水雖然可以快速稀釋血液，但不能從根本上解決問題，不能分解血液中的脂肪。這裡，小編給大家介紹一些天然的食物，可以降低血液的脂肪，清除血液中的雜質。

黑茶。上個世紀90年代，日本的一個醫學團隊在中國的內蒙、新疆、西藏等地進行考察時，意外發現一個現象，雖然這裡的人長期吃肉，都很少有「三高」，考證發現，原來，他們長年喝黑茶。黑茶是高發酵茶，其含有的益生菌能有效分解油脂。現在，黑茶早就成了明星、名人保養的必需品。

羅布麻茶。羅布麻生長在自然環境十分惡劣的沙漠，生命力強盛。神醫華佗稱其為「仙草」，對其十分推崇，認為其可以延年益壽。現代研究發現，羅布麻含有豐富的鞣質，能夠增強血管的韌性，清除血液脂肪和垃圾。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動，減少雜質的沉澱。用羅布麻嫩葉精製而成的茶，簡直是高血脂、高血壓的剋星。

燕麥。在《時代》雜誌評出的十大健康食品中，燕麥名列第五。燕麥是本身就是一種低脂食物，不會增加人體血脂的含量。所含有的油酸、亞油酸、皂甙、卵磷脂以及鈣、鎂、硒等礦物質，均有降低血清膽固醇的作用，防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積，進而預防動脈硬化。每天吃50克燕麥，2個月後，人體的血脂水平會明顯降低。

花生芽。花生本身的營養就十分豐富，被稱為「長生果」。而花生的芽更是出類拔萃，還具備了非常強大的藥用功效。研究發現，花生芽含有一種叫白藜蘆醇的物質，清除血液中脂肪和雜質的能力十分強大，簡直是高血脂的「剋星」和「天敵」。

銀杏葉。含有大量的黃酮類、雙黃酮類和苦內酯都具有降低血管脆度的作用，能夠有效增加血管流動的通透性，降低血脂密度，從而預防和治療各種心腦血管疾病。患有心絞痛和心臟供血不足的人可以經常服用，疏通血管增加血液流量。