穴位 | 舒筋活絡，治療膝關節炎——陽陵泉穴！

07-13

陽陵泉。陽，陽氣也。陵，土堆也。泉，源源不斷也。該穴名意指膽經的地部經水在此大量氣化。該穴為人體足少陽膽經上的重要穴道之一，半身不遂，下肢痿痹、麻木，膝腫痛，腳氣，脅肋痛，破傷風。

取穴位置

陽陵泉在小腿上，找它的時候要端坐不動，用手摸腿，膝關節外下方有一個突起，叫腓骨小頭，腓骨小頭前下方的凹陷就是陽陵泉的位置。

理療功效與作用

1、治療膝關節炎及周圍軟組織疾病、腰痛、膝蓋疼痛、腳麻痹、下肢癱瘓、關節筋遲緩或痙攣腫痛、抽筋、麻痹、坐骨神經痛、腰腿疲勞、踝扭傷，肩周炎，落枕，腰扭傷，臀部肌肉注射後疼痛。

2、緩解治療消化不良、胃潰瘍、膽囊炎、肝炎，膽結石，膽絞痛，膽道蛔蟲症，習慣性便秘。

3、緩解治療其高血壓病、遺尿、肋間神經痛。

日常按摩方法

【按摩方法】

①用兩手拇指按壓在兩腿陽陵泉上，其餘四餘併攏托住小腿肚，同時用力揉捻50下。

②兩手掌分按兩膝外側，同時用力拍打各50下。

【刺灸法】

直刺或斜向下刺1～1.5寸；可灸。合穴，屬土，筋會。