戒色978天，身體上的許多致命癥狀都一一恢復

今天是本人戒色第978天，算起來快3年了。

下面就先說說我對於手淫成癮的分析（個人見解）。眾所周知，手淫上癮的人比例是比較少的，那為什麼多數人不會上癮呢？本人通過查閱各種文獻以及結合自身，發現了一個很多擼管上癮者的共同特徵：具有強迫性人格。這是個什麼概念呢？強迫性人格是一種人格障礙，是人格在發展的過程中畸形與偏離狀態，表現出固定持久的適應不良行為，一般是從童年、少年開始，保持終身的一種偏離常態的人格。以刻板固執，墨守成規，缺乏應變能力為特點。同時由於個人內心深處存在的不安全感而導致的懷疑和過分謹慎。此外，因為要求十全十美，但又缺乏信心導致反復核對，過分焦慮，有注意行為細節的表現。大家看看是否有中招沒？

有了這個，我想可以比較地好理解擼管成癮了。那就是強迫性人格導致孤僻、死板、太注重細節等性格缺陷，然後這些缺陷導致內向，與人交流匱乏，甚或幾乎沒有。這樣生活就無趣，整天郁悶空虛。此時擼管便給你了一個開心快樂的借口，由此你就放縱了！墮落了！那沒有這種人格的人生活比較豐富，踢足球、打籃球、下棋、交流會等等，人家生活就算不學習也不空虛，人家自然不會擼管。因為擼管給他的快感占的比重太小。而對於強迫性人格的人來說呢，大得嚇人，因為他空虛啊，郁悶啊，同時注重細節，無意中把快感無限放大！

接下來的事大家都懂了。那針對於這個，我們怎麼解決呢？那肯定是必須最大限度地去除這種人格弊端。我的做法是：

1、周末堅決不呆在家，堅決不宅！周六麼可以出去一些公園玩玩，濕地公園等。周日去人才市場轉轉，看看。2、每天早起慢跑1小時，晚上散步1小時！3、9點半必定上床睡覺！4、不吃垃圾食品！！燒烤、膨化、腌制菜！5、不玩游戲！6、謙虛，不能驕傲！！7、不要過分注重細節，胸懷放寬！8、平時也要注意勞逸結合，不要太用功！！

然後大家肯定很關心我吃什麼，那我現在和大家說，現在我覺得棗子+桂圓+枸杞+南瓜子就夠了，我現在還是每天吃，尤其是桂圓，感覺對大腦幫助尤其之大！

那下面就切入正題，我是如何一次性戒除手淫的。其實很簡單，就3個要點。1、害怕 2、心態放寬 3、堅決不看黃。這些看似簡單實則不易。我覺得最重要的是1和3。1好理解，那3為什麼呢？有的兄弟可能為了測試一下自己的定力如何就看黃，結果破戒！有的是聽到人家說看到人家看了好奇湊過去看，結果又破了！這兩種都及其悲哀。人最靠不住的就是意志力，因為性是人的本能，意志力不是！永遠記住，不破就是根本不看黃聽黃，多想想手淫帶來的那些症狀，再好好回想下，同時不要拘泥於戒色，多找有意義的事情去做！這樣戒色就可一次性成功！

接下來我想給大家打打氣，那就是只要你戒色肯定能好，就是時間問題！可能有兄弟會問你怎麼這麼肯定？我的回答是我的擼史恐怖至極！！我90年生人，但是擼齡有20年！！而且這20年一天也沒停過，多數時間一天數次，平均下來一天3次左右！可怕吧？現在我都能痊癒，大家懂的！！

鑒於有的兄弟提出我之前有哪些症狀，怎麼恢復的，那麼請聽我一一道來。我當時症狀如果都算的話估計得有30多種，但我就最最主要和典型以及最難以忍受的進行述說。由輕往重地說。我把破壞力分成1~10這幾個等級，1最輕，10最重。下面開始。

1、體臭。破壞力：1

說實話，這個可以不算什麼病，就是給人很尷尬的感覺。具體部位是在頭髮內、手、臀部（這個最重，甚至坐過的椅子都很臭，惡臭無比）。這個我戒了2個月就完全自動消失。

2、青春痘+油。破壞力：2

我當年發了大概有5年非常嚴重的青春痘，高三一年加上大學的四年。當時臉上沒有一處好皮膚，就像癩蛤蟆的皮，而且臉上很油，甚至於手指甲都很油膩，捏過的筆沒多久就很滑。這個我想給大家好好地講講。我這個恢復很快，四個月吧，完全消失。為什麼呢？主要是（1）我一直用中性肥皂洗臉（2）這個最重要，我喝了一種植物泡的水，很神奇。後來我查到了，這種植物的名字：金雞毛草，又叫明月草。我奶奶特意讓人從外地老家捎來的，然後自己辛辛苦苦種植給我吃，真的很感激她!

3、毛囊炎。破壞力：3

當年我這個病發了4年。每年暑假一次，持續一個暑假。為什麼呢？很簡單，因為我暑假瘋狂擼管，每天都要5~6管，多的時候9管都很正常。這就導致了這種病.這種病有什麼症狀呢？簡單地說就是前胸、後背長滿了硬硬的紅色丘疹，一串一串，照片我沒了，反正就是比癩蛤蟆還密集，像我們淋浴噴頭的孔那麼地密集。大家想想吧，惡心！！我高考前一直長到腕部，惡心至極！！同學們都問我是不是梅毒！！而且這玩意很癢，奇癢無比，就比蕁麻疹稍好一點，尤其是身體一熱，不管是喝開水好還是跑步出汗好，更癢，像針扎！！頭皮裡也跟著癢！！

這個還是我奶奶幫我治好的，再次感激她！！那具體怎麼做的呢？請讓我慢慢道來。

（1）我一開始兩年是塗了復方酮康唑軟膏，見效是很快，但是不去根，而且要塗很多，還挺貴！（2）後來我奶奶打聽到了一個神奇的土方子，就是五爪金龍草+艾葉，用這兩種草泡水燒，然後把用燒出來的藥草水洗澡！真的很神奇，就洗了一周就見效了。後來大四的暑假發了最後一次，我奶奶就又燒了次，最後到現在都沒復發！！完全康復！！

4、智商下降。破壞力：7.5

我本來想把這個病和神經症一起講，但想想還是分開吧。因為它有一定獨立性。先說說它怎麼破壞智商吧。我覺得是第一破壞注意力，然後破壞邏輯能力，讓你思維混亂，然後記憶力，最後就是語言表達能力等，徹底讓你變成一個白痴。曾經的樓主是學校裡的佼佼者，省重點年級數一數二，在市裡也是說得上的人，競賽也是拿了不少獎。但是自從擼管從第12年開始就開始慢慢退化成了一個白痴，大學還掛過高等數學！！要知道之前的樓主數學基本是次次滿分的！可見手淫多麼可怕啊！！！然後說說辦法吧。這個也沒啥好辦法，就是注意兩點：1、一定要運動，早1小時晚1小時；2、9點半以前一定要睡著，切記！！而且一定要側臥，嬰兒臥！！仰睡必破！！為什麼？因為在人的腳趾頭裡有很多和性慾有關的神經，仰睡的話你的腳是繃緊的，神經會很亢奮，那你時間一長必破戒！！還有就是多吃桂圓，這個不多說了，對大腦好處極大，不過也不要吃太多！！

5、抑鬱、焦慮症。破壞力：8

終於來了！！這兩個病一般和強迫症是密不可分的，但我為什麼要分開，想必各位師兄很聰明應該都知道。是的，因為這兩個輕，差不多同時發生，而強迫症可能晚半年至一年出現。這兩個多難受大家得過的應該都知道，一言難盡！！西醫的話就是讓你吃抗抑鬱藥。我吃過，結果我口渴得要命，失眠，從此再也不吃了。這兩個病其實也很簡單，主要從以下方面入手：（1）睡眠一定要做好！參照上一點，不再敖述；（2）運動，參照智商下降；（3）不要去想一些小事，強迫自己不要去想；（4）還是桂圓，呵呵；（5）多參加社交活動，多交朋友，不許宅！

6、前列腺炎。破壞力：9.

來了來了！！終於來了！！這個病很多兄弟都有。症狀輕重不一，輕的感覺不到啥，重的麼，呵呵，一小時撒不出尿！！尿滴白、尿不盡、尿頻繁、尿灼痛！！

樓主當時不是很重，屬於較輕微的。對了，這個病要檢查前列腺液常規項目和細菌培養項目，兩個270左右，比較便宜。我當時就吃了銀花泌炎靈膠囊，然後金匱腎氣丸加鍛煉就痊癒了。對於這個病，樓主想說，如果大家想好，必須注意2點：（1）首先區分自己是什麼腎虛。腎陽虛就是手腳很冷，舌頭白，腎陰虛呢就是手腳熱舌頭顏色深！！陰陽雙虛就是兼而有之；（2）知道了自己什麼類型，就可以治療了。樓主推薦是這樣：對於陽虛的，平時多吃南瓜子，飯可以用南瓜代替，平時服金匱腎氣丸！！對於陰虛的，去采車前子草，煮水喝，很快便痊癒！！（3）運動！！！！！不多說了，參照前面吧。原諒樓主偷懶。

7、強迫症。破壞力：9.5.

來了。。。。。更可怕的來了！！這個無需多說。。。。。。。樓主初二就開始得了。大家都知道。我主要是什麼呢？主要是一直不停地想亂七八糟的事，如：人死後有靈魂嗎？我有前世嗎？等等。而且走路一直往後面看，總感覺掉了東西。門也是，明明關了，而且就在眼前，還要關6次，像神經病！！

而且更可怕的事，我對學習上的東西也開始神經病了。我就舉兩個例子。理科上我說物理啊。大家都知道判斷一個物體狀態只要研究對它施加的力就可以了，就是它受到的力。但是我很多時候就會明明已經做出正確答案了，卻還研究它對其他物體施加的力！！明明知道不用，還是不放心，還是要做！！完全控制不住！！做完一個簡單的方程也要算幾遍，不放心！！甚至6乘9這種都要算10幾遍，然後想為什麼是54！！！然後就想到了小學，老師怎麼教的，當時神態怎麼樣，說了什麼話，是幾年級！！幸好我都沒忘掉，否則瘋了！！！

文科就舉語文。比如說這句話「他下午上課去的「，然後一直在想末尾為什麼加」的」，然後「他下午上課去了」為什麼是了？「的」和「了「各自有什麼用。有時候又會想為什麼有時候作定語」的」可以省有時不可以！！還有會想為什麼有時候在狀語前要加「在」，有時不要！！然後開始各種證明、各種回憶老師怎麼說的，甚至還要回憶在書上第幾頁教的！！太多太多！！有時候甚至會產生一些傻逼至極的想法，如：我們吃的飯菜之前吸收過肥料，很多是大便，那麼這些分子就到了飯菜裡，那我豈不是吃了大便？？？？明明知道很可笑，但控制不住！！

這個治療也沒捷徑，和抑鬱症、焦慮症一樣！！不能急，只能慢慢養！！沒辦法！！而且很久！！

8、神經症。破壞力：9.999999999無限接近10

這個不多說，大家都懂。腸胃植物神經紊亂、失眠、頭昏、頭痛、耳鳴（電流聲、蟬鳴聲、火車鐵軌聲、風聲、號角聲等等），還有很多，說不完。簡單說就是渾身不舒服、難受，但醫院腦ct什麼的完全正常！！

說說解決辦法吧：（1）運動！！早1小時晚1小時 (2)晚上9點半一定要睡，側臥！！就算睡不著也躺下閉眼！！（3）菩提花買點泡水喝喝，網上有賣；（4）桂圓，呵呵 （5）搓揉耳朵、耳背和耳廓，拉捏耳垂；（6）不要老想著我有神經症，忘了！！

9、慢性肥厚性鼻竇炎。破壞力：10！！

說到這個，樓主要跪了，要哭了！！！太慘了！！如果神經症是人間地獄第十八層，那他簡直是第十九層！！症狀很簡單，就是鼻子內部腐爛、出血、化膿、發熱！！天天像發燒到39度的樣子，24小時無法用嘴呼吸！！這樣的日子樓主熬了3年。。。。。。。3年！！！快掛了！一躺下鼻涕什麼的就從嘴裡出來，擦了也沒用，2秒後又堵得嚴嚴實實！！而且平時也一直不斷有鼻涕流出，擦不完，擦到嘴唇爛掉也擦不完！！曾經樓主一天一包6元的清風都不夠！！！有木有啊！！還有太多的了，說不完了。。。。。。還好多數兄弟沒體驗過，否則。。。。。。。。。

好在我完全恢復了可以說，沒辦法，這個只能（1）做手術，用鐵絲通電伸進去燒腐爛的肉！！打了麻藥還疼的要死啊！！全身冒汗啊！！！心跳加速啊！！！（2）每天用辛夷花煮雞蛋吃，不放鹽，30分鐘，然後撈出來吃掉，堅持幾個月，術後鞏固！！

末了，再說一句，沒出現的趕緊停了吧，別到這一步，嚇人啊！！

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