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茅根 治痛經

  主料:甘蔗4段 茅根一把 馬蹄5個  做法步驟

  1. 甘蔗,小段中間切開

  2. 茅根一小撮。

  3. 馬蹄

  4. 砂鍋

  5. 大火煲15分鐘就可以了。

  6. 煲好,盛一杯出來,按個人愛好加冰糖或者紅糖,清甜甘爽,利尿消腫才是重點。  功效:甘蔗是冬令水果之一,甘蔗味甘性寒,可滋補養血,寒可清,熱生津,其含糖量十分豐富,極易被人體吸收利用,其中鐵的含量特別多,居水果之首,因此有「補血果」的美稱。兩廣盛產甘蔗,常用甘蔗茅根馬蹄來煲水飲,清潤生津
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