今天的你，如何做到比昨天優秀 1%？

編者按：追尋更好的自己似乎更像是在坐過山車，很難並且非常不穩定。你可能會以失敗告終，但是人生就是一場旅程，不是馬拉松，所以，你總是有機會重新開始並提高。本文作者Thomas Oppong在文中介紹了一種Kaizen 法，讓自己每天進度一點點。

很多人一味地找尋讓所有事變好的秘密、花招和捷徑，但是人生並不是這樣的。成功都不是一朝一夕的事情。看看那些你真正崇拜的人，他們的成功並不是由一大步得來的而是由一系列持續的小步組成的。

「對自己有點兒耐心，自我成長是緩慢的，這是一件神聖的事情，沒有比這更重大的投資了。」——史蒂芬·柯維

魔法子彈救不了你，你需要做的是擁抱並享受這個過程。讓自己變得更好的路上遇到的艱難是無法避免的。現如今你看到的每一位成功的人都忍受了無聊、乏味，都經住了時間的考驗。所以不要再一味地找尋通往成功的捷徑了。

不要再只讀可以讓你擁有超高效率的關於自我成長的某「金提示」，更多地，應該將重心放在實際需要做的事情上。你需要激發自己行動起來。道路艱難且漫長，卻是唯一的道路。人成功不是因為使用了什麼小伎倆，沒有人的成功是這樣來的。

「不管是誰，要想到達遠方就得一步一步地朝前走。」——赫爾穆特·施密特

在追尋更好的自己的路上你常常失敗，這是因為這些可以改變你人生的目標將你引向了靜止而不是行動。不切實際的目標讓任何進步都顯得異常艱難。你會感到壓力重重並忘掉了什麼才可以幫你行動起來。

你的表現和做好事情的能力與大腦活動是密不可分的。宏大又大膽的目標對於大腦來說太可怕了，當大腦表現出害怕時就會進入「冷凍」狀態。這不是你所期待的狀態。如果你長時間讓自己處於過度緊繃狀態，你會丟掉為了走向成功而必須行動起來的動力。

設定目標，無論這個目標是大或小，都是最簡單的一步。每一個人都有目標。真正的挑戰不是取決於你要不要結果，而是為了實現目標，你願不願意付出必需的犧牲。

如果你想保持成功，你需要建立一個有效的系統。建立自己的系統或方式，而不是單純的提出目標。這樣，你才能保持勝利。即使當你的短期目標實現了，你的下一個目標並不會讓你陷入艱難的地步。最重要的是要有這樣的一個體系，對於系統的認同會帶來巨大的改變。

詹姆斯·克利爾這樣說道：

「在減肥、生意成功或者寫出一本暢銷書這些事上，我們給了自己太多不必要的壓力。其實，你可以讓事情簡單一點，通過關注每一天的進步，並按照自己的計劃來走，以此減輕壓力，而不是擔心那些宏大又改變人生的目標。當你的關注點落在了行動而不是你的表現時，你就會在享受當下的每一分鐘的同時有所提高。」

自我提高不是終點！

「直到你改變了你每天做的某事你的人生才會有所改變。」——邁克·默多克

學習並不應該在一般教育結束後就結束了。終生學習是一場持續存在、自願自發地對知識的追尋，這些知識可以開闊人生，可以讓你成為更好的自己。

自我成長不是終點。這條路上，你永遠到不了頭。即使你取得了一點小小的成功，你想繼續保持這樣的成功，你都必須繼續這些讓你走到這一步的事兒。

提高生活成為更好的自己的第一步一點兒也不簡單。沒有人敢說這些事兒是簡單的，但是可以肯定的是這種情況會有所改善的。即使是小小的行動，任何行動都需要付出代價，但這正是成長的起點。記住，只要你在嘗試，無論是爬是走，你就已經領先於那些沒有任何行動的人了。

「小樹不停大樹倒（水滴石穿）。」——本傑明·富蘭克林

Kaizen——日語意思是：持續的提高

這個概念是在大蕭條時期美國商業管理理論學家提出來的，當時提出是為了建立民主兵工廠從而可以幫助美國贏得第二次世界大戰。日本人借用了微小、持續的的成功這一概念命名為 Kaizen，日語意思就是持續的提高。

雖然Kaizen的提出最早是為了幫助在商業領域提高和存活，但是它同樣適用於我們的個人生活。

這兒關注的是你人生里連續不斷的成功，哪怕是相比於昨天的自己，今天只進步了一點點。

Brett和Kate McKay在The Art of Manliness上說：「是每一天一點點的進步引領你走向了你所想要的目標，而不是在短時間內做出的極端改變。無論你想改變什麼，每一天只關注能夠比昨天好1%就好了，不要多，就1%。這似乎看上去不怎麼樣，但是每一天所取得的1%會疊加並發生複合變化。起初，你的提高會顯得很微小，甚至是不被察覺的，但是最終，即使很緩慢，你會發現你的生活有所改變。這也許會花費數月甚至是數年，但是成功總會來到，只要你專註於持續每天提高1%。」

「量變引起質變。你每天都有條件地提高一點點，最終你會在自己的境況上看到巨大的提升。不是現在，不是明天，但那一天總會來到的。不要追尋快速巨大的提高，而是在每一天都關注一個小小的提升。這是成功的唯一方式，當成功來到時，成功將會持續。」——約翰·伍登

Kaizen法提醒我們如果想要有持續的收穫就必須要有一如既往的提高，想想那些引領你走向你目標而每天所做的小小的每一步吧。

每天變好1%是通往成功簡單又行之有效的方法。1%看起來似乎只是很小的一個數字，是的，是很小但是同時也讓其變得簡單並可以實現。並且這個方法適用於你想完成的大多數事情。

1%看起來沒有那麼可怕並且更能為人掌控。也許這不如追尋大改變所帶來的勝利但是這樣做的結果將會更大更有持續性。

翻譯來自：蟲洞翻翻 譯者ID：YLS