練就高情商，這八項要點，你要堅持做！

情商又稱情緒智力，被定義為一種能理解、管理、有效的表達個人情感的能力，也包括參與並引導他人的情感。

情商比智商重要。高智商未必能讓你名利雙收，但高情商肯定能讓你活的更愉快，活的更好。

職場·職場·職場·職場·職場

美國心理學家認為，情商包括以下幾個方面：

1、認識自身情緒。因為只有認識自己，才能成為自己生活的主宰；

2、妥善管理自己的情緒。即調控自己的情緒；

3、自我激勵。它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發；

4、認知他人的情緒。這是與他人正常交往，實現順利溝通的基礎；

5、管理人際關係。即領導和管理能力。

情商高的人一般社交能力強，外向且愉快，不易恐慌或傷感，對事業投入，為人正直，富於同情心，情感生活豐富但不逾越，無論獨處還是群玩都能怡然自得。一個傑出的人未必有高智商，但一定有著高情商。所以提高情商，堅持做到以下八點：

職場·情商大於智商·職場

一、學會劃定心理界限

界限清晰，對大家都好。你必須明白什麼是別人可以和不可以對你的。如果侵犯你的心理界限，要告知對方，得意改正。若果劃不清界限，那你要提高自我認知水平。

二、找一個適合自己的方法，在失去理智前使自己平靜下來，從而做出理智的行為

職場·職場·職場·職場·職場

三、想抱怨時，心理想下，是要通過宣洩釋放壓力？還是要去改變現

四、清除一切浪費精力的事物

五、找一個自己生活中欣賞的榜樣

六、為人父母，練就一顆包容的心

職場·職場·職場·職場·職場

七、從難以相處的人身上學到東西

之所以難以相處，只是和你不是一類人，那我們從這類人身上學到自己身上沒有的優點，會促使我們更進步。

八、試著嘗試另一種完全不同的方式，你會拓寬視野，提高情商。