常見水果特有的保健功效—常吃香蕉能讓人保持快樂心情

常見的水果它們各自特有的保健功效 ——常吃香蕉能讓人保持快樂心情 cfz 發表於 2011-09-24 10:49:57 　 盤點水果的養生功效　　想要獲得更多的養生功效，不妨嘗百果。不同的水果所具有的養生保健功效是不一樣的　　你可以根據你自己的需求選擇適合的水果，那樣既可以養生，又可以大飽口福。今天來介紹一些常見的水果它們各自特有的保健功效。　 吃草莓培養耐心、補充維生素　　吃草莓能培養耐心，由於它屬於低矮草莖植物，生長過程中易受污染，所以，吃之前要經過耐心清洗　　先摘掉葉子，在流水下沖洗，隨後用鹽水浸泡5—10分鐘，最後再用涼滾水浸泡1-2分鐘。之後，你才能夠將這粒營養豐富的「活維生素丸」吃下。　　吃香蕉保持快樂心情　 吃香蕉能幫助內心軟弱、多愁善感的人驅散悲觀、焦躁的情緒，保持平及其、快樂的心情。　　吃葡萄增強免疫抗衰老 葡萄非常適當懶惰的人吃，由於最健康的吃法是不剝皮、不吐子。葡萄皮及其葡萄子比葡萄肉更有營養。 　紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是由於它連皮共同釀造。而法國波爾多大學的專研人員也發覺，葡萄子中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質，進入人體後有85%被汲取利用。　 吃梨幫助器官排毒　　梨是令人生機勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素A、B、C、D、E及其微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態　　吃梨幫助器官排毒態，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運送到骨骼。但吃梨時一定要細嚼慢咽才可以較好的汲取。　　吃火龍果緩解重金屬中毒　　火龍果營養豐富，功用獨特，對人體健康有絕佳的功效。它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素及其水溶性膳食纖維　 吃火龍果緩解重金屬中毒白蛋白是具黏性、膠質性的物質，對重金屬中毒起到解毒的功效。　　吃蘋果防止癌症 每日吃少量的蘋果就能防止各種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是最務實的水果。美國癌症研究中心非常建議，人們常吃蘋果來防止癌症　　吃蘋果防止癌症由於其中含量豐富的天然抗氧化劑能夠有效清除自由基，減少癌症發生率。　　吃柚子維護血管健康 柚子是保證人體健康，使心血管系統健康運轉的水果。　　吃柚子維護血管健康它附有的果膠能減少低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功效，防止動脈硬化及其心臟病。　　吃西瓜利尿排毒 西瓜飽含水分與果糖、各種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外 　吃西瓜利尿排毒有口腔炎、便血、酒精中毒者均適合多吃，療效明顯。　　吃荔枝生血養顏 荔枝有生津、益智、促氣養顏效果，常吃補脾益肝悅顏，生血、養心神，祖國醫學認為：常食荔枝可使人百色紅潤，身體健康。　　吃獼猴桃減少膽固醇 獼猴桃營養豐富，不僅可補充人體營養，還可預防致癌物質亞硝胺在體內生成;還有有減少膽固醇及甘油三脂的效果。
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