暑期出遊 ，注意兒童防晒

紫外線的損傷是一個不斷加重的過程，它是有記憶會累積的。小的時候被晒傷了，皮膚上也許不會留下任何痕迹，但它的危害卻能夠累積下來，在孩子長大以後才會體現出來。比如說出現色斑、皺紋甚至患上皮膚癌。

孩子的皮膚很嬌嫩，為了避免防晒霜對孩子的皮膚產生刺激，或者是過敏等不良反應，家長最好要謹慎使用。

在選購防晒霜的時候，要注意選擇孩子們專用的，清爽不油膩的防晒霜。而防晒霜一般是分為兩種，物理性的防晒霜和化學性的防晒霜。前者是反射光線，後者是吸收光線。

對於孩子而言，含有氧化鋅的物理性防晒霜更為安全。但要注意的是防晒霜並不是說防晒的指數越高越好，指數越高防晒霜當所含的物理或化學成分就會越多。吸收或反射紫外線的同時，對皮膚的刺激也會更大。所以選擇什麼樣的防晒霜要根據孩子的外出時間，陽光的強度還有遊玩的場所來選擇。

帶孩子出門，最好穿全棉質地的衣服，顏色以淺色為宜。衣服的樣式不能太過暴露，要穿有長袖的上衣，最好能穿上長袖長褲。

此外，一些父母喜歡在夏天給孩子剃光頭，以為這樣很涼快。其實光頭既不散熱，也容易導致孩子被晒傷。

在給孩子使用防晒霜的時候，要在乾爽的皮膚上使用，以免防晒霜隨水、汗脫落，或者是失效。而且要記得，在戶外活動前，提早半個小時塗效果會更好。如果孩子要去海邊、江邊等戶外游泳，那防晒更是不可少的一環。

因為沙子和水會反射40%-60%的紫外線，紫外線甚至能夠穿透到水下9、10厘米的地方。所以一定要讓孩子身體暴露的部位全部塗上防晒霜。

而且孩子從水中出來以後，要馬上擦乾他身上的水珠。因為濕的皮膚比干皮膚更容易讓紫外線穿透，而使皮膚被灼傷。

夏天上午10點到下午2點是中波紫外線最強的時候，這一時間段不要讓孩子在戶外活動。

敏感皮膚的孩子要在醫生指導下慎用或盡量避免使用防晒產品。

給孩子戴上寬邊淺色遮陽帽，或撐把遮陽傘，可直接有效的減少日晒對皮膚的傷害，也不會加重寶貝皮膚的負擔。

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