孩子免疫力低咋辦？聽聽崔玉濤、張思萊、冀連梅等兒科專家咋說！

一入冬，趙女士三天兩頭往醫院跑，有時候是陪父母，但更多時候是因為三歲的寶寶。

在醫院看著孩子被扎針，趙女士一顆母愛之心就難受；在家裡喂吃藥，孩子總是吃了又吐，吐了也喂，也是難為孩子……

「孩子免疫力咋就那麼差呢，怎麼辦啊？」趙女士發朋友圈問。

有這個煩惱的肯定不止一個家長，怎麼辦呢？給孩子吃保健品？尋找各種養生秘訣？其實，做好8件再普通不過的事兒也許就夠了。

樂約健康（微信ID：leyijk）邀（盤）請（點）崔玉濤、張思萊、鮑秀蘭、章蓉婭等國內知名兒科醫生（的觀點），為您解答其中的道理。

1

生病未必是壞事兒

即便衣食住行樣樣小心，但孩子依然難免生病。寶寶一生病，全家都緊張，其實，生病對於孩子來說未必是一件壞事。

著名兒科醫生崔玉濤：

免疫力包括先天和獲得免疫……生病過程可有效提高免疫功能。特別是常見疾病，幼兒急診；感冒；手足口病等，絕大多數孩子都會患過，家長不要過於糾結，更不要為預防生病而選用提高免疫力的藥物。

2

能自然分娩最好

剖腹產or順產並不是某個人的意志可以決定的，最科學的方式是醫生根據產道、產力和胎兒等綜合情況，選擇合適的生產方式。

但兩個生產方式的確各有利弊，比如順產時，由於產程的刺激使母親和胎兒體內產生大量免疫抗體，因此，自然分娩的新生兒具有更強的抵抗力和抗感染力。

北京協和醫院婦產科醫生章蓉婭：

寶寶的智商最主要取決於基因，這與遺傳關係最為密切，而孕期的營養、分娩的順利與否、後天智力的開發也對寶寶的智商有一定的影響作用，剖宮產或陰道分娩並不直接與智商相關。

3

母乳餵養好處多

世衛組織建議，在生命最初6個月內進行純母乳餵養。母乳中含有大量的免疫物質，能增加嬰兒機體免疫力。母乳是人生的第一次免疫，因此不要錯過給寶寶母乳餵養的機會。

中國營養學會《嬰幼兒餵養指南》（0-6個月）：

1、產後儘早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳；2、堅持6個月零內純母乳餵養；3、順應餵養，培養良好生活習慣；4、生後數日開始補充維生素D， 不需補鈣；5、嬰兒配方奶是不能純母乳餵養時的無奈選擇；6、監測體格指標，保持健康生長。

多給孩子做"SPA"

出生後，母親的身體接觸，會讓小嬰兒有很大的安全感，可以促進寶寶的身體發育，對出生時體重較輕的早產兒尤其有益。

撫觸可以改善寶寶的血液循環，提高免疫力，並能增進食物的消化與吸收，減少哭鬧，改善睡眠。

北京協和醫院婦產科醫生章蓉婭：

我們常常低估了一個撫摸、一個微笑、一句體貼的話語、一次傾聽、一句真正的讚揚，或最細小的關愛的舉動……這些都有著改變一個生命的潛力——美國作家 利奧.巴斯卡格里亞（來源章蓉婭微博）

5

做好防寒保暖工作

2012年，媒體曾關注過要求孩子在雪地里裸跑的「鷹爸」。老話也說，春捂秋凍。實際上，大部分孩子並不適合這種寒冷中鍛煉體格的方式。

北京協和醫院兒科主任醫師鮑秀蘭：

寶寶總是發燒如何是好？答：提高抵抗力。方法：每天服維生素AD和C；多戶外活動；注意營養；及時添加和減少衣服。（來源新浪育兒《兒科專家鮑秀蘭：寶寶常見問題解答》專題）

6

吃好睡好身體好

對於足月出生的嬰兒，滿六個月後便可以開始添加輔食、添加輔食後，一定要避免孩子毫無節制的飲食，太飽或太多，這會導致孩子大便干、消化不良、積食發燒等不良結果，不利於增強寶寶免疫力。

除了吃飯，孩子的睡眠也至關重要，睡眠好自然聰明、健康，免疫力也會增強。

著名兒科醫生崔玉濤：

總體建議滿六個月後加輔食。

添輔食前，逐漸引導嬰兒規律餵養，不要刻意限制或強迫嬰兒餵養量和間隔時間，了解對奶餵養的接受度。

對嬰兒睡眠要觀察總睡眠時間，還要觀察睡眠狀況。深睡眠最有意義——孩子睡熟後很難吵醒的狀況。

若嬰兒白天心情愉快、進食正常、生長良好，就可推理說嬰兒睡眠質量不錯。睡覺小時數只是粗略評估睡眠的「具有數字謊言」的指標。連續睡眠會比分次睡眠有意義，夜間睡眠會比白天睡眠有意義。

7

戶外活動少不了

雖然寶寶無法像成年人一樣通過跑步、打球等劇烈運動獲得鍛煉，但到公園散散步、蹦蹦跳跳等方式也算得上一種運動。

著名兒科醫生張思萊：

自身免疫力提高既受先天因素的影響，更主要受後天營養、體格鍛煉和預防接種影響。

足夠的營養是人體生長發育的必要物質基礎；正確進行三浴（溫水浴、空氣浴、日光浴）訓練，才能不斷增強自身體質提高內在抵抗能力，並且更好的適應外界氣溫變化的能力，這種免疫能力在醫學上又稱為「非特異性免疫能力」。

8

少用抗生素！

孩子處於生長發育期，一些器官和組織尚未發育成熟，新陳代謝旺盛，吸收也較快，濫用抗生素很可能破壞孩子自身的免疫力。

當然，前提是你要知道什麼是抗生素，什麼又是消炎藥?如何區分抗生素和消炎藥？

北京和睦家醫院藥劑師冀連梅：

從來沒有（給孩子吃過中藥），她甚至沒怎麼吃過西藥。只在4歲的時候因為中耳炎用過一次抗生素。偶爾的發燒，我會用點退燒藥，僅此而已。

維護孩子自身的免疫力很重要。我會拿出很多時間帶她到處玩，不僅鍛煉了身體，還收穫了好心情。吃飯胃口好，睡覺也睡得香。這才是提高抵抗力的最好的方式。

請各位家長對照一下，這8個再基礎不過的育兒經，您做到位了嗎？

當然，以上8個建議並非萬能，您要有好的育兒方法，不妨文末留言分享。另外，孩子一旦出現不適，必要情況下還是要就醫。

另外，提醒各位家長，以上提高免疫力的招數多針對非傳染疾病，像脊髓灰質炎、麻疹、流感等傳染病，雖然改善生活方式，做好基本護理可以起到一定預防作用，但最有效的方式依然是及時接種疫苗。