心理分析對自己恐懼所以社交恐懼

每當我面對社交恐懼的人時,我的內心會充滿對文化的敬畏。有社交恐懼的人內心都有那麼一個超然、完美、權威的我,它用苛刻的「必須」來控制自己,當社交中稍有不完美,一種強烈的自我否定、貶低、譴責油然而生。是誰讓人內心產生這麼強大的超我,自然是動物們不具有的文化。文化激發人對自尊、理想化自我、榮譽的過度追求,結果導致一種反向,對自己產生一種神經質的壓抑與否定。東方文化的恥感可能是造就自我排斥的重要原因之一,所以社交恐懼黃種人多,日本的心理學家乾脆把它稱為恐人症。

  不過,社交恐懼還有更深層的意義,一般聰明的、敏感的、有些神經質的人容易陷入這樣的困境,而這類人恰好是具有創造力的人。正如蜂群只需要一個蜂王一樣,自然淘汰會讓那些可能成為蜂王的蜜蜂早早被排除出局。神經症衝突是達成自我毀滅的捷徑,優秀的人經這樣的折磨變得平庸而失去競爭力。那麼自我如何解讀社交恐懼就很重要,如果你認為你的社交恐懼是一種病,你得到沮喪、病態行為和失敗。如果你解讀為我不愛社交,那麼你得到時間、知識和內心寧靜。社交時要花精力的,哲學、政治、文學、科學上有成就的人,多半是不喜歡社會的一群。

  對社交恐懼的治療多半不是針對恐懼本身,而往往是針對如何接受恐懼,並克服對社交環境的迴避行為。專家門診接待了一個22歲的女孩。她的問題是不敢談戀愛,每當有人要跟她介紹朋友,她會因驚恐而暈厥。帶習醫生已診斷她為社交恐懼,因為社交恐懼開始只是針對某種特定的人發作,然後恐懼泛化到很多人。心理治療時,開始女孩跟醫生談她的問題時還很流利,後來醫生就指著我對那個女孩說:「好,你現在就把他當成你的男朋友做脫敏吧。」話音剛落,她突然非常緊張,臉涮的一下就紅了,眼睛埋了下去,聲音也顫抖了,人彷彿快不行了。

  女孩的媽媽給她介紹了一個對象,下個禮拜要她去會會,怕她犯病,所以前來求治。醫生對女孩說:「你先不要急著跟他談朋友,你去跟他見一面,問清楚他的名字和年齡,回來告訴我就可以了。」複診時,媽媽說這次她的表現不錯,跟那個男孩談了有半個多小時。女孩談到當時情景時說:「因為我想的只是去問他的名字,沒想那麼多。」實際上醫生是在做漸進性 脫敏治療。只是醫生把女孩去見男友這個行為的意義改變了,過去她見男朋友是為了結婚,而現在見是去問醫生想知道的信息。醫生通過重新建構相親的意義,轉移了她內心的焦慮,使她的社交恐懼減輕。


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