媽媽警惕!雞蛋吃不對,會危害寶寶健康

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每日營養雞蛋怎能少?雞蛋是一種營養非常豐富、價格相對低廉的常用食品。

  雞蛋幾乎含有人體必需的所有營養物質,被人們稱作「理想的營養庫」。雞蛋中含有的營養素對寶寶而言,僅次於母乳。

  所以,雞蛋也是寶寶平時飲食的首選食材。雞蛋雖小,寶寶吃蛋的講究可不容媽媽忽視。

媽媽要注意到食用雞蛋的禁忌1

寶寶感冒發燒,喉嚨有痰時不能吃雞蛋

  對於發燒的孩子來說,所需的是要進行快速的物理退燒。食用了雞蛋之後,會為寶寶增加能量,不利於孩子的退燒。

  因此,爸爸媽媽們在照顧寶寶的時候,就需要注意了,千萬不要讓寶寶在發燒的時候吃雞蛋,應該注意,清淡飲食對這個癥狀的寶寶是最好的。

  當孩子感冒的時候,可能出現喉嚨有痰的情況。這個時候,我們最好不要讓寶寶吃一些腥味較重的食物,比如雞蛋等這種葷類食物。不多說,媽媽們都懂得。

雞蛋禁與白糖同吃

  雞蛋和白糖同煮,會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收,對寶寶健康會產生不良影響。

3

雞蛋禁與豆漿同食

  豆漿中有一種特殊物質叫胰蛋白酶,與蛋清中的卵鬆蛋白相結合,會造成營養成分的損失,降低二者的營養價值。

4

雞蛋禁與兔肉同食

  兔肉性味甘寒酸冷,雞蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物質,共食會發生反應,刺激腸胃道,引起腹瀉。

蛋白質過敏的寶寶禁食雞蛋

  如果孩子吃雞蛋後腹瀉、嘔吐、身體長出皮疹等不良反應,即為過敏。可以找醫生進一步確診。(蛋白質過敏的寶寶,打疫苗時要提前告知醫生,以免出現不測。)

寶寶儘可能不吃煎蛋

  煎過的蛋清如果煎得焦脆,這樣不但會損失營養,還有可能產生致癌物。所以寶寶儘可能不吃煎蛋。

寶寶健康的食蛋方式

  一歲前的寶寶添加輔食階段,因為雞蛋容易引起過敏反應,建議不要給寶寶過早添加。一般在7—9個月左右,添加了米粉、蔬菜泥、黃泥之後,可酌情添加雞蛋。蛋黃比蛋清較少引起過敏,所以從蛋黃加起。

  作為一種新添加食物,應從四分之一蛋黃喂起,先將煮老的蛋黃(開鍋後再煮10分鐘)用勺壓成泥狀,再用母乳、配方奶或白開水調成糊餵給孩子。如果孩子吃蛋黃後無腹瀉、嘔吐、皮疹等不良反應,3—7天後可每次喂二分之一個蛋黃,逐漸增至1個。添加蛋黃1個月後孩子就可以吃整個雞蛋了。

  雞蛋吃法多種多樣,就營養的吸收和消化率來講,煮蛋為100%,炒蛋為97%,開水、牛奶沖蛋為92.5%。由此來說,煮雞蛋是最佳的吃法,但要注意細嚼慢咽,否則會影響吸收和消化。不過,對寶寶來說,還是蒸蛋羹、蛋花湯最適合,因為這兩種做法能使蛋白質松解,極易被兒童消化吸收。

  做炒雞蛋時,將雞蛋順一個方向攪打,並加入少量水,可使雞蛋更加鮮嫩。少油脂,更健康。

(來源 | 網路)

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