呼吸，瑜伽的根本！（美文欣賞）

07-13

瑜伽的運動來自於生命，來自於呼吸的存在。　　彼此依存的狀態，就是瑜伽的真諦。　　呼吸，是瑜伽的根本。　　體式，是生命的表現。

　　動與靜、陰與陽、力量與柔軟的平衡。　　從流動中一次次經驗生命和意識的本質。　　隨著呼吸，身體順應著每一個改變的瞬間。

　　呼吸帶動身體，不僅僅是體式的轉換，　　更是內心與當下最完美的結合。　　用呼吸來舒展身體，用呼吸來洗滌心念，　　從容、淡定，讓思維漸於清晰，內心隨之清明。　　呼吸無聲無息，以至於人們常常會忘記它的存在。

　　如果沒有呼吸來帶動體式，　　所有的動作都只能停留在身體的領域。　　容易讓內心產生計較、競爭、焦慮等煩惱。　　當用呼吸來帶動體式，就是最美妙的外在表現。　　呼吸與身體的結合，即是心與當下的結合。

　　身體隨著每個瑜伽動作在流動，沒有了比較，　　只是順從內心，享受著身體的一招一式。　　呼吸在流動中引領我們進入到內心的寧靜，　　享受著那份自在隨意所帶來的喜悅。　　去覺察自己的內心和身體，　　體驗當下意識的清凈純然。

　　順其自然的接受身體，安然自在的接納內心，　　不再掙扎，不再奢望，放下執著，隨喜而至。　　舍與得，是人生的大智慧。　　放下了也就簡單了，輕鬆了。　　內心簡單了，身體輕鬆了，人也就快樂了！

　　瑜伽的呼吸是身隨心動的過程。　　沒有最好和更好，只有順從內心的喜悅！　　一切繁複的外衣都不過是外在的一層浮雲。　　瑜伽就在於享受這份簡單、輕鬆、自然的快樂！

　　當你把順其自然作為一種生活態度時，　　會發現不執著不等於不努力！　　享受珍惜當下，生命的真實之美才會降臨！　　用孩子般的眼神看著它，去發現每一次習練的驚喜之處；　　讓我們面帶微笑，去享受身心在每一次呼吸中的喜悅。

　　瑜伽呼吸是一道門，　　一道經由你身體進入心靈的門，　　一道通往深層放鬆、內在寧靜、愛與喜悅的門。