解讀：十二個養生小秘密

小秘密：小指尖端

所屬經絡：手少陰心經

效用：經常摩擦，按壓小指尖端有利於心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船，硬重掐小指尖端，可迅速緩解癥狀。

小秘密：拇指尖

所屬經絡：手太陰肺

效用：經常摩擦，按壓拇指尖端有宣肺，利肺的效果，有助於維持呼吸系統健康。特別是在秋季，經絡運行手太陰肺，呼吸道護理，這是最好的時間。此外，咳嗽重掐拇指尖端力，同時也緩解咳嗽癥狀。對於女性朋友，按摩經絡，增加角色的面部顏色，面色白，指甲蒼白或暗紫色更好，同時可以起到改善的情緒，消除疲勞，減少皺紋的作用。

小秘密：手掌中央

所屬經絡：厥陰心包經

實用程序：關節擠壓手掌中心能促進血液循環，增加面部紅潤，減少皺紋的產生，安神鎮靜安神經常用食指。月經，顏色有一定的療效。此外，有利於心臟健康的。

小秘密四：肩窩

所屬經絡：手少陽三焦

效用：用力按壓肩窩處，不僅調節體液循環，增強免疫力，還可以刺激大腦皮層，放鬆身心，改善頭痛，耳鳴的耳朵，頭脹痛，咽喉腫痛不適。面部痤瘡，酒渣鼻，皮膚和不切實際等症有較好的療效。使用熱水柱按摩肩窩上，在洗澡也是一個很好的方式。

小秘密：切換橫向抑鬱症

經絡：手太陽小腸經

實用：按摩手肘抑鬱症外的小腸保健，促進營養物質的吸收。提高幹燥避光亞光色，恢復肌膚潤澤，皮膚過敏，痤瘡，濕疹有一定的作用。經常按摩的好處是很多的女性患貧血的癥狀。

小秘密：鼻翼兩側

經絡：手陽明大腸經

實用工具：腸??道健康，便秘或腹瀉按這裡有一些改善癥狀與食指指腹，輕輕地按壓兩側的鼻子。

小秘密：足療中心

所屬經絡：足少陰腎經

效用：睡前按摩能提高睡眠質量，清晨按摩能帶來一天的能量。經常按摩可以改善過敏，色素沉著，皮膚黝黑，面部腫脹有很好的效果。推薦具有彎曲關節的食指squeeze中約2分鐘。

小秘密：腿直膝內側抑鬱症

所屬經絡：足脾

效用：可用拇指按壓或熱水熱敷。的嘗試很難感到疼痛明顯。空調的正常運行，脾，面色萎黃，皮膚粗糙，毛細血管破裂有較好的效果，可以有效地阻止面部痤瘡的出現，可以改善消化系統的消化功能，不僅能減肥，但也健身。

一個小秘密九：大腿

所屬經絡：足厥陰肝經

效用：摩擦大腿根部至發熱，能促進肝臟造血和排毒。黃褐斑，妊娠斑，痤瘡，皮膚黝黑，面色蒼白黑色具有很好的效果，並能促進乳房發育，減輕乳房脹痛。為了避免皮膚損傷，建議的潤膚露或保濕沐浴露。

小秘密10：外眼角

所屬經絡：足少陽膽

實用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是一種有效的方式，以促進膽囊健康，除了視力的功能。

小秘密11：臀橫紋中央

所屬經絡：足太陽膀胱經

實用工具：推臀橫紋中央有利膀胱健康，可改善由於各種原因，雀斑，妊娠，產後內分泌失調蝴蝶斑，可改善皮膚過敏燒焦的頭髮，蒼白的嘴唇，頭部疼痛多淚等症。

12個小秘密：腳背部的條紋中心

經絡：足陽明胃經

雙向良性調節作用效用：足陽明胃經本身，並因此具有減肥的效果。胃經也可以調整內分泌系統治療面部痤瘡，改善面部皮膚顏色治療口眼歪斜，以及隆胸乳房，促進乳腺發育的功能，還可治療不思飲食，如失眠和消化不良。

溫馨提示：以上健康小秘密按摩保健按摩主要是針對只要我們知道身體的每個部分的作用，相信對健康的影響肯定是顯而易見的。